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2005年12月30日 (金)

【ジョギング】数字のマジック

今月中旬から、復活したジョギング。一回さぼったら、また、走れなくなると思い、旅先でも続けてみた

ところが、あまりペースが上がらない。左ひざの調子がいまいち。ちょっと走ると、痛み出す。去年の11月は毎日のように10キロ走っていたのに。悔しい。

28日に5kmだけ、この2日は忙しかったこともあって、お休み。今年は残すところ、あと1日。走りたいなぁ。

ジョギングの記録は手帳につけている。モールスキンだ。

モールスキン・ウイークリーダイアリー2006/ラージ
モールスキン・ウイークリーダイアリー2006/ラージ

あと、ランナーズのホームページも活用。会員(無料)になれば、練習記録の日記をつけられ、積算もしてくれる。

手帳術と同じで、目標を具体的にすると、励みになる。ジョギングの場合は数字。距離でもいいし、時間でもいいんだろう。僕の場合は初心者なので、ゆっくりでもいいから、距離を走ることが目標。

走る時はGPS付きのTIMEXの腕時計をつける。

こういうやつ。
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腕にGPSを巻きつけ、腕時計と連動。走ると距離やスピードが出る。数字がどんどん増えていくのを見ていると、ついつい、あとちょっと走ってみようと思ってしまう。

距離の分かったコースを走り込んでいる人もいると思うけど、GPSがあれば、
コースは関係ない。寄り道や急なコース変更もできる。タイメックスの時計はデザインもいいので、日常生活でも重宝する。オススメ!


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