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2006年3月

2006年3月31日 (金)

朝プールで1.8km

「モールスキンとめぐる冒険」は25位より上か下か?
正解はこちらから。
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写真はゴミ処理場の煙突。その余熱を利用した温水プールが車で7、8分のところにあります。

25mプールに、流れるプール、子供用に、園児用、それにウォータースライダーまであって、利用料金は2時間で350円。結構お得です。さすがに夏場はすごく混みます。

朝はちゃんと起きたのですが、昨日の一人水路マラソンの影響で右ヒザ痛。走ることはムリ。

この温水市民プールで一時間泳ぐことにしました。開館前に行くと、既に20人ほどが行列。シルバー世代が多いです。

天井はガラス張り。春の柔らかな日が射しこみます。普段は、夜のジムのプールがほとんどなので、このシチュエーションは新鮮。

ブレスで顔を上げると、まぶしいんですよ。中級と書かれたレーンでゆっくりクロールを続けました。

55分、泳いで、たぶん1.8km。頭でカウントしているんですが、「あれ、何周目だっけ?」とよく忘れます。頭悪すぎです。忘れた時は少なめに見積もってます。

ジムでよく会うスイマーは、プールサイドに手製のメモに鉛筆で書き込んでいました。真似しようかな。

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映画「リトル・ランナー」見ましたよ

「モールスキンとめぐる冒険」は25位より上か下か?
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渋谷のル・シネマで映画「リトル・ランナー」を見ました。
ボストンマラソンに優勝するという奇跡を起こせれば、昏睡状態の母親の意識は取り戻すはず。そう信じて、突然マラソンに打ち込む14歳の少年の姿を描いたものです。

荒川市民マラソンで配られたチラシの中に、この映画の新聞状のチラシが入っていて、ずっと気になってました。

前半はややかったるく、少し寝てしまいました(昨日は3時間睡眠だし)が、少年がひたむきにランニングに打ち込む後半は引き込まれました。

練習の末、地元カナダの草レースで優勝した少年はボストンマラソンでも、トップグループに入って力走を見せます。ライバルは前年の覇者。果たして奇跡は起こるのか?

ボストンマラソンは心臓破りの坂が名物。村上春樹氏は、坂は大変だが、沿道からの声援が背中を押してくれるというようなことをエッセーで書いていましたが、まさにそんな風景が出てきます。

僕も荒川市民マラソンを体験した時、地元ボランティアの声がどれだけ力になったことか。マラソンは一人で走るものですが、実は多くの人の力を得て走っているんですよね。

僕も映画の主人公に心で声援を送り、最後は泣きました。走ったことない人も走ってみたくなる映画ではないでしょうか。

マラソン大会のゼッケンを見せると、割引になるそうです。僕は荒川市民マラソンのゼッケンは捨ててしまいました。取っておけばよかった。


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渋谷の桜

「モールスキンとめぐる冒険」は25位より上か下か?
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以前主催していたホームページの仲間との飲み会が渋谷でありました。

友人のひとりの誕生日にかこつけての飲み会。飲むと高カロリーになりますね。

ビール1杯、焼酎水割り2杯、焼酎ロック1杯。カレーライス、カレーのみ2杯、串焼き1本、おでん、サラダ。明らかに食べ過ぎ。
写真はさくら通りの桜。今年からライトアップが始まりました。友人もケータイのカメラでパチリ。ミクシィのブログにアップするんだそうです。

ブログも花盛りですね。

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2006年3月30日 (木)

新・フィルムふせん

「モールスキンとめぐる冒険」は25位より上か下か?
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西脇計算センターさんから新しいフィルムふせんのサンプルが届きました。

フィルムふせん

随分前に送っていただいたのですが、昨秋に引っ越したため、行き先不明で戻されてしまい、ご面倒をかけてしまいました。

旧商品は使い切ってしまったので、きちんと比較できませんが、新製品ではピンク、紫、オレンジという新しい色が加わりました(間違っていたらすみません)。

僕はふせん愛用者。特に読書の時は欠かせない存在になっています。フィルムふせんはモールスキンノートで使っていこうと思います。どんな使い方になるのか、楽しみです。



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31日の朝食

「モールスキンとめぐる冒険」は25位より上か下か?
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起きたら、まず思ったことは腹が減った、でした。

昨晩(30日)は仕事でパーティーに出席。立食式でビール二杯、ワイン一杯、パスタ、チキン、、ホタテ、サラダなど。

ジムに駆け込んで、プールで850m、クロール&ウォーキング。まだ膝が痛い。ほとんどサウナと風呂が目的でした。
写真はいきつけのパン屋さんのもの。無料のコーヒーをもらって、テラスで腹ごしらえ。ピザ、カレーパン、フランキーパン。今日も風が冷たいですね。

ケータイで更新したら、30日にところに投稿されました。


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草野水路の終わり



写真は千葉市稲毛区を通る草野水路。この桜並木のある水路の終わり、つまり、海を目指して走ってみようと思いました。

一体距離はどれだけあるのか?水路沿いには必ず道があるのか?

生活圏内ながら、よく分かりません。GPS時計を見ると、時速7キロペース。たぶん、往復10キロ以上はあります。膝にも、自信がないので、ゆっくりと走ります。

CW-Xのタイツをはいて、背中にはランナーパックを背負っています。中にはペットボトルの水と図書館で借りた本。
ふと水路を見ると、水辺に青い花が咲いていました。名前は分かりません。




気楽なジョグをしていると、いろんな発見があります。

水路のフェンスに「魚をとってはいけません」という看板がありました。

ということは魚がいるということか?

水路を覗いてみたら、いました。しかも、群れをなしています。鯉でしょうか?



携帯電話のカメラの感度が悪いので、はっきり見えないかもしれませんが、底の色と同色の魚の群れと、白と赤の魚が見えます。

やがて、水路脇の遊歩道がなくなりました。近くの道をいきます。緩やかな下り坂なので、走るのは苦ではありません。歩道橋で国道14号を越えると、埋め立て地です。

まっ平らな道が続きます。6キロを越えたところで、早くも右膝の下辺りに違和感が。サポーターを巻かなかったのは失敗でした。

海まであと1キロくらい。海風も強くなってきました。ちょっとしんどくなってきました。

埋め立て地に入ると、水路の幅は大きくなります。はっきり言って、あまり撮りたいと思えるものがありませんでした。この写真が物語っていますね。桜もないし、風景にも動きがない。

埋め立て

ヒザが痛み出したのは海まであと1キロの迫ったところ。しかも、向かい風がビュービュー吹いています。思わず、風速25キロの強風が吹き荒れた荒川市民マラソンを思い出しました。気持ちが萎えます。

それでも、走り続けます。ようやく水門が見えました。海がちょっとだけ顔を覗いています。

水路の終わり

水門のところからはごらんの通り、道はありません。海浜公園から回って、海に入ります。

海岸はさらに強風。波もやや荒れていました。

海2

それでも、防波堤には釣り人がいます。砂浜を見渡すと、これまた、たくさんの人。

海1

潮干狩りです。バケツいっぱいのアサリ。何人分あるのだろう?

あさり

僕も潮干狩りにでかけよう。

海浜公園はいいですよ。

芝生の植え込みもあって、裸足でも走れそう。でも、今日は時間もないし、ヒザ痛でいっぱいいっぱいです(苦)。

図書館に寄って、駅の自転車置き場まで距離は12.5キロ。朝のスモール・アドベンチャーはこうして終わりました。

今度は水路の始まりを見に行こう!

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2006年3月29日 (水)

食を書き出す

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この2日間、意識して、晩ご飯の写真をアップしてみました。

というのも、川島隆太教授のこの本を立ち読みしたからです。

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脳を鍛える」がブームですね。川島教授の印税は大変なことになっているんじゃないでしょうか。

日記をつけることは、脳の刺激になっているようです。これはブロガー、手帳好きには朗報ですね。

この本にはちょっとした解説と書き込める日記がついています。

日記には、時間軸の行動と印象に残ったこと、さらには、その日、何を食べたかを書くところがありました。

僕も手帳に行動を記していますが、それまで食事の中身までは書きませんでした。

ちょっと食事のことを思い出してみてください。

何を食べたか?

すぐに思い出せますか?

これって、意外と思い出せないんですよね。そんなことはない?
僕の脳が老化しているだけ?

そんなわけで、手帳に食べたものを書き出すことにしています。

改めて書くと、結構、食べたなとか、偏っているな、とかが見えてきます。

それに、食の満足度もちょっと増すような気が。満足度が増せば、食べ過ぎ
も防止できるはずです。

食を書き出す。ちょっとやってみます。

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2005/3/29 【モールスキンにピッタリ】LAMY2000 万年筆

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コンビニ弁当

本日は夜勤。2時半までの勤務。

晩御飯はコンビニ弁当です。チキン香草焼き、菜の花の18品目の春サラダ、8品目のひじき煮。

炭水化物は控え目に。ひじきは鉄分補給。
ところで、ひじきにマヨネーズという食べ方はおかしいですか。僕は好きなんですけど。


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イチローも愛用「CW-X」

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28日夜、これが届きました。
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イチロー、デューク更家、青木功らトップアスリートが愛用しているトレーニング用タイツです。イチローはワコールとの契約以前から、まとめ買いをしていたそうです。荒川市民マラソンでも、はいている人が多かった。

ショップで見て、欲しいとは思っていたのですが、結構、高い。20%オフという破格の安値だったので、購入してしまいました。

個数限定なので、結構売り切れていますね。

ほかのショップとも値段を比べてみてください。

CW-X

早速、朝、これを履いて、ジョギングに出かけました。ゆっくりと6.5km。

履いているだけで、なんだか速く走れる気がします(笑)。
フィット感がいい。ヒザもしっかり支えられている感じですし、ドライフィットなので、暑くもなく、寒くもない。快適です。

シューズはナイキフリー

ヒザのことを配慮して、土を選びました。

スポーツセンターの誰もいない小さなグラウンドを周回。桜が満開だったので、気持ちいい。ここは週末になると、花見客で賑わいをみせます。

スポーツセンター


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水路の桜

昨日と同じ場所で桜を撮ってみました。

今朝は少し冷え込んでいましたが、それでも、昨日より花が開いたようです。よかったら比べて見てください。

水路の歩道では制服を着せた児童を記念撮影する人やカメラに三脚を立てて、桜を写真に収めようとするシルバーの方の姿を見掛けました。

僕はこんな道を通って駅まで自転車で走ります。


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2006年3月28日 (火)

水路の桜

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午前中、近所を4.5キロジョギングしました。僕の携帯電話のカメラはイマイチ。実際はもっときれいです。

そして、桜並木の下を走るのは気持ちがいい。


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体脂肪率落ちました

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体脂肪率が17.1%に落ちました。

まあ、体脂肪率はコンディションによって左右するので、正確に計ることは難しく、一応の目安という感じなのですが。

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簡単にパソコンに取り込め、以下のように表示されます。記録されると、変化が一目瞭然で、励みになります。この商品はオススメ。

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食べ物、食べる時間には気をつけていますが、特に食事制限はしていません。朝、昼はがっつり食べます。

ジョギングの効果が大きいようです。

今も、一応、標準体重内ですが、もう少し落としたい。

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ジョージ・クルーニー主演「シリアナ」

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夜勤の前は早く帰ることができます。といっても、6時半退社。そんな時は人と会ったり、ジムで水泳したり。ちなみに夜は走りません。危ないから。

今日は稲毛駅近くで、ラーメンで腹ごしらえ。東京ラーメン。ラーメンはよく食べますが、ここは久しぶり。軽くビールも飲みました。

その後、自転車で千葉まで。シネコンで映画見ました。

「シリアナ」。「ケツアナ」じゃありません。失礼しました。

すごく語弊のある書きかたをすると、ジョージ・クルーニーが10キロ以上体重を増やして、アカデミー助演男優賞を取った作品。石油の利権をめぐる群像劇が話が難しい。クルーニーはくたびれた諜報員をまさに体で演じています。
トラフィック ◆20%OFF!」の脚本家によるデビュー作のはずですが、けして、つまらなくはないけど、こむずかしさが前に出ている感じ。「トラフィック」ほどのパワーもない。「ぴあ」の満足度調査が75.7点台だったのは、分かる気がする。

しかし、エンタテインメント志向ではない映画がハリウッドでも増えましたね。

帰りは大雨。100円ショップで買った雨具が役に立ちました。自転車の往復走行距離はGPSがないので、正確なところは分かりませんが、9キロといったところでしょうか。いい運動です。

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2006年3月27日 (月)

ジョギングのお供に手帳

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アイデアは机の上よりも、風呂場や散歩中で生まれる、とよく本に書いてあります。

僕の経験からいっても、そうですね。

ジョギング中に、ふとアイデアやら、やるべきことを思い出します。メモ帳がないときは、携帯電話でメモ。自分のパソコン宛にメールを送って対処します。

でも、やっぱり、ペンでメモするほうがアイデアの広がりが大きい気がします。そんなわけで、最近はメモ帳をポケットにしのばせています。

メモ帳は100円ショップのものでもいいとは思いますが、やっぱり気に入ったものを持ち歩くのがグッド。

ブロックロディアです。No.12は手のひらサイズで、ちょうどいい。

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10冊セットは、9冊のお値段で+1冊=10冊
大変お得なセットです。

家に戻ったら、ミシン線に沿って、ピリッ。
ロディアは切った時の感じが気持ちがいいですね。

きょうは、ジョギング中に、ふと街灯のことが頭に浮かびました。我が家の近所には街灯がないんです。どうしたら、街灯をつけてもらえるだろうか?

行く先を変更して、区役所へ。
地域振興課で話を聞いて、手続きなどをメモ。

興味ありますか、街灯をたててもらう方法?

街角
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僕は「へぇ」と思ってしまいました。

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2005/3/27 【ラミー】Lamy2000 4色ボールペン
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ジョギングコースに桜咲く

「モールスキンとめぐる冒険」は25位より上か下か?
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ジョギングコースの水路で、桜が咲いていました。八分咲きというところでしょうか。思わず、携帯電話を取り出して、パチリ。

sakura

我が家の目の前の道路も桜並木になっているのですが、こちらは三分咲きといった感じです。

昨秋、新居に引っ越してきたばかりで、まだ桜が満開になっているところは見たことがありません。ちょっと楽しみです。

春になると、花々が道に咲いていて、走る楽しみも増えますね。

朝、ゆっくり6キロ走りました。

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街灯をつけてもらう方法

「モールスキンとめぐる冒険」は25位より上か下か?
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我が家は新興住宅地。もともとは林だったそうです。そこに、現在10棟の家が建ち、さらに現在も別のハウスメーカーによる戸建てが建築中です。

近くに街灯がないのが、ちょっとした悩みのタネ。

どうせなら、防犯も兼ねて、街灯をつけてもらいたい、と思って、区役所に行ってきました。

担当するのは地域振興課。

いわゆる街灯は「防犯街灯」と呼ばれているらしいです。

「防犯街灯は自治会から申請していただくのですよ」と所員。

自治会が申請し、役所が設置。設置と管理の一部を自治会が負担するのだそうです。

よく電柱にくっついている防犯街灯は、4万2000円ほど。これに東京電力への手数料4〜5000円が必要となるという。

電気代は1灯につき、月額300〜400円ほど。

いずれも、市が8割を負担するので設置は手数料込みで1万2000円程度、電気代は30円程度になるそうです。

知らなかった。

我が近隣はどこの自治会にも所属していないこと。近所は大きな集合住宅があり、坂を下りると、戸建てが並んでいるが、どこの自治会にも加えてもらうにしても、規模といい、距離感、生活環境をとっても、やや中途半端なんです。

地図帳を広げた所員も、ちょっと考え込んでしまいました。

手としては、管理組合を立ち上げるということがあるそうです。この管理組合でも街灯の申請はできるそうで、ひとまずは組合を作って、その後、自治会への編入などを考えたら、どうか?ということでした。

近隣には小さな子もいるし、ゴミ捨て場の問題なども出てくるかもしれません。

お互いにご近所さんの顔を知っておくのも、防犯の上では大切なこと。自治会はあったほうがいいとは思いますが、発起人とかになると、大変ですよね。

街灯は必要か、否か。

とにかく近隣と話をしてみなければ。

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2006年3月26日 (日)

ナイキフリー、破れる!

「モールスキンとめぐる冒険」は25位より上か下か?
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今週はなにかと破れる週です。ランニングソックスが2回目にして、破れましたが、今度はナイキフリーです。

あらら。
NIKE FREE

”事件”が起こったのは駅前の自転車置き場の入り口。

ベビーカーを押すママさんが、出てきたのです。
ここは自転車置き場であって、ベビーカー置き場ではありません。

ここは抜け道にもなっているので、ちゃっかり自転車置き場を通ってきたようです。

とはいえ、ベビーカーには赤ちゃんが。
よけないわけにはいきません。

最悪なことに入り口は砂利道。ブレーキをかけたら、タイヤを取られちゃいました。左足をズズズと引きずってしまい、シューズは写真の通りに。ママさんとベビーカーは何事もなかったように、そのままどこかに消えていきました。

楽天で買った、このシューズ。とても気に入っていたのに。

ナイキフリーの外側は柔軟に動くよう、切れ目が入っていて、耐久性には高くありません。激しく擦るようなことがあると、こんなことも起きます。

ちなみに、ナイキフリーで荒川市民マラソンを走るかと書きましたが、3D足型診断をしてくれたナイキショップの人が「オススメしません」といっていたので、アシックス ニューヨークGT2100を履きました。確かに、素人が、あんな薄い底のシューズで走ったら、ひざをやられて、完走どころではなかったでしょう。

アシックス GT-2100ニューヨーク
アシックス GT-2100ニューヨーク
当店通常価格 12,075円
特別価格 8,452円 (税込) 送料別

27.5cmしか在庫なし。

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2005/3/26 今年の手帳は「放送手帳」
放送手帳、今は使っていません。




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小出義雄「マラソンでたらめ理論」

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最近、マラソンやジョギング関連本を読みあさっているのですが、モチベーションアップとイメージトレーニングになるような気がします。

マラソンでたらめ理論
本体価格 1,300円 (税込 1,365 円)

高橋尚子選手の元監督でおなじみの小出義雄氏の著書。正確に言うと、小出監督の発言を、ライターがまとめたようです。

小出監督といえば、常識破りのトレーニングで、有森裕子、高橋をトップアスリートに育てた人。

小出監督は、常識にとらわれるなという信念で、自分の理論、勘を実践しています。

オレは100年後の常識を目指しているんだ、との言葉が印象的でした。

確かに、昔は運動中は水を飲むなが常識ですが、今では運動中はこまめに水を取れが常識になっています。

「常識」と言われるものは、年月とともに変わっていくわけです。

トップアスリートの育成法が中心です。

アトランタ五輪では、有森は銅メダルに輝くわけですが、その裏話が笑ってしまいます。

ゴール直前、ドーレ選手が追い上げを見せていて、小出監督は「後ろから来ているぞ」と叫んだそうです。しかし、有森選手はその声を聞きながらも無視。いつもそういって、ハッパをかけていたため、信じてもらえなかったそうです。

また、市民マラソン必勝法にも触れられています。

市民ランナーは持久走中心の練習をしていると思うが、速いペース走をやって、刺激を与えるのも大事だそうです。

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2005/3/26 今年の手帳は「放送手帳」
放送手帳、今は使っていません。




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一冊の手帳で住宅ローンは完済する?

最近、すっかりページを開かなくなったモールスキン デイリーダイアリー。

当初は来年も使える連用の朝日記として、日々のモチベーションアップに活躍していましたが、この2か月以上、空白が続いていました。

「朝」日記の奇跡
「朝」日記の奇跡
本体価格 1,400円 (税込 1,470 円)

日々の行動のモチベーションアップも大変ですが、朝日記を書くモチベーションを持ち続けるのも、大変ですね。

いまさら、朝日記も1か月前の日記も書くも、意味がなさそうだし、住宅ローンの返済計画を書き出しました。

我が家は昨秋に新居を購入。銀行(1.85%)の融資だけでは足りなくて、ローン会社(4.5%)からも数百万円借金をしています。

まずは、利率の高いローン会社の借金を退治したい。そんな思いで、年表めいたものを書き出しました。

返済目標は来年5月。繰り越し返済というのがありますが、このローン会社では、全額返済以外は受け付けていないとのこと。多少のお金はあっても、少しずつまとまって、というのはムリなんです。うまくできていますねぇ(関心してどうする!)。

家計でも貯金してもらって、自分のこずかい(副収入)でも貯金。税金の源泉徴収での戻り分、保険解約などでまかなう予定なのですが、あと最低でも100万円は貯金しなきゃいけない。

これは大変だ。

このローン会社の返済分についてだけ、年表を書くつもりだったのですが、銀行ローンって、35年だったよなぁ、そういえば、定年を過ぎても払い続けるんだっけ、とか思い出し、35年先の年表まで作ってみました。

一冊の手帳で夢は必ずかなう
一冊の手帳で夢は必ずかなう

この本でも、人生年表を作れ、とあります。これに習って、娘の成長も書き込んでみました。今は小2(4月から小3)なんですが、中学、高校、大学、成人、社会人。

なんだか、あっという間に大きくなりました(苦笑)。

それぞれの節目には受験勉強もあるし、将来は教育費も増えていくはず。ちょっと成長が実感できた気がします。

しかし、親って、大変。

この年表を書いて分かったのは、ローンとともに歩む人生ってこと。

なんだかなぁ。

金持ち父さん貧乏父さん
金持ち父さん貧乏父さん

「金持ち父さん貧乏父さん」には、家は資産ではない、負債だって書いてありましたけど、そういう側面は確かにあります。

この作業、ちょっと憂鬱になりますけど、現実を知るにはいいですよ。

「ローンレンジャー友の会」のみなさん、早く脱会しましょうね!

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使わなくなったダイアリーは?

「モールスキンとめぐる冒険」は25位より上か下か?
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モールスキン・ブログとしては、本年のダイアリーを全部買わないわけにはいかない。そう自らに課したわけですが、知らぬ間に、使うダイアリーは淘汰されていきまして、目下、日々使うのはウイークリーただ一つという体たらくです。

朝日記用としたデイリーは、さぼりっぱなし。ポケットサイズのデイリー、ウイークリーも使っていない。

このままでは、3つのダイアリーを無駄にしてしまいそう。

そこで、ポケットサイズのウイークリーをジョギング練習日誌とすることにしました。ジョギングの記録はウイークリーに書いたりしていたのですが、ひとまとめにしたほうが見やすい。本当はグラフも書ける、方眼ノートがいいのですが…。

MOLESKINE/モールスキンSquared Notebook Large【方眼グラフ手帳】0325アップ祭5 0330アップ祭5
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「ジョギング」「日誌」で検索したら、これが出てきました。
ソフトウェアと連動して、記録が保持できるそうです。

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どんなフォーマットにしようか?ちょっと考えます。

無駄になった手帳ってどうしていますか?



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2006年3月25日 (土)

ランナーパックを背負ってラン&バイク

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本日、休み。

いい天気なので、ランナーパックを背負って、ジョギングに出ることにしました。ただ、走るのは性に合わなくて、目的地を作るようにしています。

モンベル クロスランナーパック
モンベル クロスランナーパック
販売価格 4,410円 (税込) 送料別

この商品はどこでも定価です。

これは本当に重宝していますね。

後はiPod。現在、6985曲。これは必需品です。ランダムに選曲してくれる「シャッフル」で、聞くことが多いです。たまに仕事で使ったインタビューが流れてくることがあって、ゾッとします(^_^;。

一昨日、痛み出した右ヒザが心配なので、サポーターを装着。片方だけだと、サポーターなしの足が痛むということが分かったので、両方に。何事も学習だな。

朝から何も食べていなかったので、まずは石窯で有名なパン屋へ。2・3キロ。コーヒーがサービス、テラスで食べられるのがミソ。

ソーセージ入りのものと、ゴボウ入りフランスパン、抹茶アンパンの3つをテラスで食べて、駅の自転車置き場へ。1・8キロ。

通勤では駅まで自転車で行くのですが、帰りが遅くなると、車帰り。自転車は置きっぱなしになります。前夜は夜勤だったので、自転車を取りに行きました。それから、図書館へ寄り、本&CDの返却&貸し出し。

いったん、家に戻って、今度はヤマダ電機へ。

走っていこうと思ったのですが、右膝に違和感あり。無茶しても仕方ないので、自転車に乗り換え。往復11キロ。結構遠い。走ったら、膝がおかしくなっていたのは確実。

買い物の目的は電動歯ブラシの替ブラシ。もっと、わくわくするものだといいんですけどね。

先月に引き続き、金欠ですが、ここならポイントがあります(^^)。

ブラウン フレキシソフト EB17-4(4本入)
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定価 3,780円
特別価格 2,890円 (税込) 送料別

ヤマダでは3130円でした。ここは安い。

結局、ジョギング4.1km、自転車14km。トレーニングとしては軽めの感じ。時間があったら、水泳に行きたかったけど、土曜はジムが閉まるのが早いんです。

夜はカレー。ちょっと食べ過ぎたので、また走ろうかな。


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2005/3/25 初めてのラミー




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ブルース・チャトウィンは言う。「モレスキンはパスポートよりも大事な”パリ”ノート」 #moleskineJP #moleskine

モレスキンを愛した英紀行作家ブルース・チャトウィン(1941-81)は、「ソングライン」(絶版、後に新訳で再販)の中で、モールスキンを”パリ”ノートと呼んでいる。ちょっとシャレたフレーズだ。





現在はイタリアで生産されているモレスキンのノートブックだが、もともとはフランスで作られた。

以前に、「ソングライン」の、こんな場面を紹介した。今回は原文を交えてみよう。


"Do you mind if I use my notebook?" I asked.
(「ノートをとってもいいかな?」私はたずねた。)

"Go ahead"
(「どうぞ」)

I pulled from my pocket ablack,oilcloth-covered notebook,its pages held in place with an elastic band.
(私はポケットから黒いオイルクロス張りのノートブックを取り出した。ノートのページはばらばらにならないようにゴムバンドでとめてあった。)

"Nice book"he said. "
(「いいノートだ」と彼が言った。)

'I used to get them in Paris,I said.'But now they don'tmake them any more"
(「以前パリで手に入れたんだ」私は言った。「でも、もうつくっていない」)

'Paris?'he repeated,raising an eyebrow as if he'd never heard anything so pretentious.
「パリで?」と彼は繰り返し、まるでこんなに見栄っ張りな話は聞いたことがないとでも言いたげに眉を上げてみせた。
(めるくまーる刊、芹沢真理子訳)

チャトウィンはパリに行くと、アンシャンコメディー通り(the Rue de l'Ancienne Comedie)の文具店で、モールスキンを買い求めた。この文具店はまだ存在するのだろうか?


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以下、再び引用。

このノートはモールスキン手帳の名で知られている。モールスキンとは模造皮革のことで、私が持っていたのは黒いオイルクロス張りのものだった。

(中略)

ページは正方形で、ずれないようにゴムバンドでとめられていた。私はノートに番号をふった。そして拾った人が謝礼をもらえるよう、最初のページに名前と住所を書き入れた。パスポートを紛失してもどうということはなかった。だが、ノートをなくしたとすれば、一大事だった。(めるくまーる刊、芹沢真理子訳)

「ノートをなくすことはパスポートをなくすよりも一大事だ」との一節が、モレスキンの帯にも印刷されていた、チャトウィンの言葉だ。

モレスキンの表紙を開けると、「in case of loss,please return to(紛失の時はここに返してください)」とあり、住所欄があり、さらに、「As a rewards:$(謝礼を払います)」と金額を書く部分がある。

チャットウィンはいくらを記入していたのだろうか?

ページが正方形というのは、間違っていないけど、やや分かりにくい訳かも。原文は"The pages were squared"。つまり、方眼タイプを使っていたということだ。

僕も方眼タイプが一番好きだ。(2010/4/13追記 ※Moleskineは現在、「モレスキン」の呼称が一般的だが、以前はモールスキンだった。訳は原文まま)

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ブルース・チャトウィン「ソングライン」〜10年手帳

モールスキンを愛した英紀行作家ブルース・チャトウィン(1941-81)の「ソングライン」(絶版)には、モールスキンについての記述が多数出てきます。

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同書は、人はなぜ移動をするのかという彼の人生的な命題をまとめたもの。

「ソングライン」とはオーストラリアのアボリジニによる歌の道のこと。いまいち、わかりにくい概念なんですが、多分、シルクロードのようなものなんでしょう。

歌があるところに、道がある。道をたどれば、人々がいる。そうして、アボリジニの人々は交易、交流をしてきた。

その存在を知ったチャトウィンは、書物からではなく、自分の足や力で、「ソングラインはいかなるものか」「どのように機能していたのか」を探りに”まっさかさまの国”オーストラリアを旅します。

チャトウィンの旅好きは幼児体験にあるようです。父は海軍の軍人で、母親と彼は、戦時中のイングランドを電車に乗って、知人や家族を訪ね歩いたとあります。

「人生最初の5年間が素晴らしい放浪生活だった」と彼は書きます。

彼は美術オークションで有名な「サザビーズ」に勤務。ロンドン、ニューヨーク店で働いていました。自ら「優秀な社員で、うまくすればかなり出世できる」とも書いています。

しかし、66年には退社し、エジンバラ大学で考古学を学び、1972年から「サンデー・タイムズ」の記者を務め、1977年に「パタゴニア改訂新版」でデビューするわけです。

89年、中国でエイズのため、亡くなりますが、この本には、死への覚悟が見える一文も出てきます。

「私は自分の人生の”旅”の季節が終わりつつあることを予感していた」(訳・芹沢真理子)

彼は、オーストラリアに、いままで書いたノートブックを大量に持ち込んでいました。

「私はシャワーを浴び、荷物をまとめた。山のような古い黒のノートをバッグに詰め込んだ。それらは”遊牧民”に関する本を書くためのノートで、原稿を燃やしたときに取っておいたものだ」(訳・芹沢真理子)

それらは、砂漠にこもって、読み返そうと思ったからでした。「何冊かは少なくとも10年間、目を通していなかった」との記述もあり、長年のモールスキンの愛好者であることが分かります。

10年間取っておけた、取っておこうと思ったのは、やっぱり、モールスキンだったからではないでしょうか?

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膝痛の悩み〜体と対話する?

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ジョギング本には、体と対話しながら走る、ということがよく書いてあります。

体と対話する?

なんだかレトリックな表現だなぁ、なんのこっちゃ、と思っていたのですが、分かった気がします。

レトリック [rhetoric]
(1)修辞学。美辞学。
(2)文章表現の技法・技巧。修辞。
「―にすぐれた文章」
(3)実質を伴わない表現上だけの言葉。表現の巧みな言葉。
「巧みな―にごまかされる」

僕は走ると、膝痛を抱えながら、走っています。

左が痛くなり、左をケアすると、右が痛くなる、といった具合。

痛くなったら、ウォーキングよりちょっと早い程度で、ゆっくりと走る。もっと痛くなったら、膝を使わないように、ウォーキング。

よく分からないけど、これが「対話」なのかな?

僕「大丈夫か?右膝くん」
右膝「まぁ、ちょっとしんどいけど、どうにか、です」
僕「左膝クンはどうかな?」
左膝「ええ調子やで」

こんな感じでしょうか。

夜は4.8km。週刊誌の最新刊を届けに近所にある実家まで走ってきました。

前から気になっていたこれを購入しました。これなら、両膝をもれなくサポートできる。

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これって、定価売りしているところ以外見たことなかったんですよ。安いと思います。到着が楽しみ。

新聞の広告で見つけたのですが、お医者さんのひざベルトという商品も人気のようです。
●お医者さんのひざベルト
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7000円



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「ブランド人になれ!」「早朝起業」

「サラリーマンは気楽な稼業ときたもんだ」と植木等が歌っていた高度成長期とは違って、サラリーマンの終身雇用制度は終わりを告げようとしています。

ニッポン無責任時代
ニッポン無責任時代
メーカー希望価格 4,725円 (税込) のところ
当店販売価格 3,555円 (税込 3,732 円) 送料別

傑作です。ぜひ見てください。レンタルでもいいんで。


NHK「プロジェクトX」が終わったのも、サラリーマンとして、会社に忠誠を尽くすだけの時代は終わったという象徴かもしれないと僕は思ったりもします。(「プロジェクトX」自体はかなり面白いシリーズだっただけに、終了は残念ですけど)

会社の給料が突然カットされたら、どうなるのか?ローンは?教育費は?

さまざまな不安が身に襲いかかります。会社にすがっている時代ではないのだろうなって思います。

自分の身は自分で守るしかない。

ならば、どうすればいいか?それは会社の収入とは別に、新たな金脈を作ること。それしかありません。

ブランド人になれ!
ブランド人になれ!

「ブランド」という鼻につくフレーズがイヤ、ふざけた表紙にセンスを感じないという人もいるかもしれないですが(僕がそう思った)、だまされたと思って呼んで欲しい一冊です。

要は、”自分ブランド”を確立して、一花咲かそうよ、という内容。会社ならば、社則、社訓、経営方針があるわけです。しかし、個人となると、ない。ならば、それを作り、自分の才能をもっと売り込んでみよう、と著者は言います。

会社勤めをしている人も、会社の中に、自分という会社(自分ブランド)があるという意気込みでいけ!というわけです。

なんだか、背筋がピンとなる気がしましたよ。

早朝起業
早朝起業

もう一冊の本「早朝起業」。著者の松山真之助氏は航空会社の部長職をこなしながら、副業でも稼いでいる方。著書の「マインドマップ読書術」は読んでいました。

マインドマップ読書術
マインドマップ読書術

本の主張はシンプル。早起きして、会社勤務までの時間を有効に使いましょう。

松山氏は毎朝4時に起床し、始発電車で会社に行き、車内では読書。会社で趣味のメルマガ発行などに使っているそうです。

松山氏の著者に限らず、朝の時間の有効利用はいろんな本に書かれています。朝は一番頭が動く時間帯。働かなきゃソンソンというわけです。サラリーマンに限らず、自由業の人も朝時間を有効に使っています。

たとえば、先日、ノーベル文学賞の前哨戦と言われるフランツ・カツカ賞の受賞が決まった村上春樹氏、スティーブン・キング氏も朝を執筆時間にあてている。

こうやって、夜更かして、ブログを書いている場合じゃないです(苦笑)。まったくねぇ。

今やパソコン一台あれば、起業ができる時代。何もわざわざリスクを背負って、会社を立ち上げる必要はありません。

稼ごうと思ったら、こうしたブログでのアフィリエイトもあるだろうし、ネットオークション、せどりという手もあるわけです。

副業禁止の規定もあるかもしれませんが、この程度のものなら、副業と言われることもないと思います。会社が副業を禁止するのは、そもそも業務に支障をきたしたら、どうするんだ、おまえ責任取れるのか!!ということ。差し支えなければ、会社をクビになったり、副業をやめさせられることもないわけです。

僕も多少の副業はやっていますが、これもいつまで続けられるかは分からない。次なる手を打ちたいなと思っています。

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2006年3月24日 (金)

モールスキンとめぐる冒険1周年

「モールスキンとめぐる冒険」は35位より上か下か?
正解はこちらから。
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「モールスキンとめぐる冒険」が1周年を迎えました。

ブログ開設は昨年12月なのですが、モールスキンというテーマを書き始めたのが、3月18日なのです。

2005/3/18 「MOLESKINEとの出会い」

MOLESKINE/モールスキンSquared Notebook Large【方眼グラフ手帳】0325アップ祭5 0330アップ祭5
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残りあと 2 個です

これまで、ブログのテーマは決めかねていましたが、このノートブックを使い始めてから、「これだ!」と雷のようにひらめいたのです。

普通のノートブックとは比べようもないほど、高い。でも、使い始めたら、その価値は十分にある、不思議なノートブックです。

1年でポケットノートを7冊、ラージノートを1冊、消費しました。

MOLESKINE/モールスキンSquared Notebook【方眼グラフ手帳】0325アップ祭5 0330アップ祭5
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価格 1,600円 (税込1,680円) 送料別

モールスキンノートを使うようになって、劇的に変わったこと。

・年間読書数が160冊になった
・絵を描くようになった
・ジョギングを始めた
・ハーフマラソンを完走した
・フルマラソンを完走した

テーマモールスキン・ノートを使いこなすは当初、ほとんど僕一人で書いていましたが、投稿してくださる人も徐々に増え、今では382の記事が集まりました(僕は204の記事を書いている)。

いろんな使い方を知ることができて、面白いですね。

今後も、昨年から掲げている、このテーマの常時表示に向け、書き続けますので、投稿お願いします。

モールスキン愛好者はたくさんいるはずなので、記事が集まれば、もっともっと面白くなると思います。



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連用日記があるなら、連用ブログも

「モールスキンとめぐる冒険」は35位より上か下か?
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以前、連用日記の効力について書きました。
10年連用日記
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価格 4,000円 (税込4,200円) 送料別


連用日記には、1年前の自分が何をしているのかが一目瞭然。1年のスケジュールが同じという人なら、過去の経験を未来に活かせる。
日記は「資源」となるわけです。

しかし、連用日記があるなら、連用ブログというのもありではないですか?

去年の今ごろ、自分は何を書いていたのか?
ちょっとヒモ解いてみよう。

こんなことを書いていました。



2005/3/24万年筆の心得

僕のような初心者に、役に立つページを見つけました。
http://www.e-romeo.info/instruction/fountainpen/introduction.shtml
ペンは寝かせて書くんですね。そんなことも知らなかった。




訪問の記念にコメントをお寄せください。励みになります。

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テーマモールスキン・ノートを使いこなす
で、モールスキン仲間の輪を広げませんか?


手帳、文具好きのためのテーマ私の手帳活用法


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随分、短い日記ですね。
なるほど、万年筆に興味を持ち始めたのか。
昔の日記を読むのも、面白いですね。



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2006年3月23日 (木)

5本指ソックス、破れる

「モールスキンとめぐる冒険」は35位より上か下か?
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9.6km走った後に、ランニング用の5本指ソックスを見ると、左の人さし指(足で人は指さないが、この表現でいいのか?)部分が破れていました。

ソックスは荒川市民マラソンの前日イベントのランナーズのブースで購入。3つセットで2000円(バラは700円)だったかな。荒川市民マラソンで履き、2回目なのに。

僕の足は人さし指部分が長い(3D足形)ので、すり切れたようです。2回しか履いていないのに。耐久性ってこんなものなのかなぁ。

足型

ニューバランス五本指ソックス
ニューバランス五本指ソックス
定価 1,000円
特価 750円 (税込) 送料別



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手帳とジョギング

「モールスキンとめぐる冒険」は35位より上か下か?
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19日にマラソンを走ったばかりなので、どうもそっちに集中してしまいます。

基本的に、ここはモールスキンノートブックを中心にしたブログです(苦笑)。

でも、手帳術の本でも健康は大きな柱のひとつ。35歳以上になると、自然と健康に関心がいきますね。つまり、不健康だからこそ、そうなるんでしょう。

渡邉美樹の夢に日付を!
渡邉美樹の夢に日付を!

健康でいられるためには、先手を打つことが大事。僕よりも若い人は、「まだまだ元気。大丈夫だよ」なんて思わずに、“オッサン”の話を聞いて欲しいですね(笑)。

さて、いろいろ言い訳を言った後で、今日もまたジョギングの話。

手帳好きの人の中にも、健康のために走っている人は多いかと思います。テニスやゴルフは相手が必要ですが、ジョギングなら一人で始められます。気楽なもんです。

走っている人でも、「レースまではちょっと」という人は少なくないのでは。

いや、僕もそう思っていました。走っているとはいえ、距離も大したことない。いわゆる細切れトレーニング。レースに出たって、記録も出ない。そもそも、楽しく出来れば、十分と。

でも、レースはいいです。というのも、格好の目標になるからです。

手帳術も同じではないでしょうか。目標を掲げて、能率よく物事をこなす。そのためにどうやって手帳を使うか。そういうことだと思います。

レースがあれば、走りこむ理由ができる。いつもは三日坊主だった人も続けられるはず。

レースはどんな場所でも、意外と開催されています。ランナーズのサイトなどには、地域別の情報が載っています。申し込み締め切りはレース開催の1か月前から2週間前。割と練習する猶予も残されています。

僕はジョギングを再開してからこの3か月で、3キロ体重を落としました。夜中に暴食をしないという以外、特にダイエットはやってません。

通販でダイエット食品を買いこむより、レース参加を申し込んでジョギングをするほうが遥かに安上がりだと思います。どうですか?

僕は4月9日、池上本門寺花まつり家族健康マラソン大会(10キロ)を走ります。

今日からジョギング再開。9.6キロ走ったら、サポーターをしてなかった右膝痛が出ました(苦)。右膝は大丈夫だと思ったのが失敗でした。

夜も時間があったので、ジムでスイミング。クロール2キロ。ほぼ休みなく泳いでいました。どうやら、ジョギングよりスイミングの方が向いている気がします。



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2006年3月22日 (水)

荒川市民マラソン順位発表

「モールスキンとめぐる冒険」は36位より上か下か?
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荒川市民マラソンの順位が発表されました。
http://event.yomiuri.co.jp/2006/arakawa/i_index.htm

僕は後ろの方の順位にいますが、台風のような強風だったせいか、みなさん、前年よりは平均タイムが落ちているようです。

タイムはよくないんですが、途中までは1月の谷川真理ハーフの時よりは走れた、という手応えはありました。

谷川ハーフの時は、残り4キロくらいで失速。腿が上がらなくなって、ほとんど歩いていました。左膝が痛くなってしまったのです。

荒川フルでは、左右の膝にサポーターをしたので、快調。折り返し地点までは余力を残して走っている感じで走れて、ハーフのタイム自体も10分以上、短縮できました。

ガタッと落ちたのは、25キロ地点。ほぼ15キロは歩いていました。腿は上がらないわ、風(最大で風速25m以上あった)は次第に強くなるわで、どうにもなりませんでした。

折り返し地点からは逆風砂が飛びまくっているんです。目もまともに開けてられません。これだけで相当モチベーションが落ちる。ダートに向いていない馬みたいですけど。

サングラスを持ってこなかったのは、本当に失敗でした。


シルバーの金具が繊細でお洒落Oakley Dartboard オークリー(オークレイ) ダートボード(...
シルバーの金具が繊細でお洒落Oakley Dartboard オークリー(オークレイ) ダートボード(...
16000円

サングラスはやっぱりオークリーです!

荒川市民マラソンで学んだこと

・早めに到着して早すぎることはない(1時間前に着くつもりでしたが、荷物保管所が混んでいて、スタートギリギリでした)。

・天気予報は必ずチェックする(基本ですね)

・サングラス、帽子、グローブは天候に関係なく持っていく。

・後半の失速は遅筋が不足なので、LSDをやる。

・体重を5キロ落とす。長距離を走ると、膝にきます。体重を落とせば、負担が減るはず。

まだまだ、やることがたくさんあります。

とりあえず、来月9日、池上本門寺花まつり家族健康マラソン大会(10km)にエントリーしました。



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2006年3月21日 (火)

ナイキ3D足型診断

34位辺りにいるはずです。確認してみてください。(笑)。
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自分の足はどんな大きさで、どんな形をしているのか、知っていますか?

僕は左足によくマメを作ります。谷川真理ハーフマラソンの時も、左の小指にマメを作りました。

人間の足は左右同じではないそうです。多分、左足の方が大きいんだろうなぁと、ずっと思っていました。

そんな疑問を解くべく、18日、ナイキのブース(荒川市民マラソン会場)に行ってきました。

ブースにはウエア、サングラス、シューズが並び、いずれも大安売り。スポーツ店でも、定価売りという強気の価格が目立ちますが、信じられないくらい安い。

たとえば、人気のナイキフリー(定価12,600円)が7000円、9000円。

ナイキ:フリー5.0/308964002【NIKE セール】【031720春】
ナイキ:フリー5.0/308964002【NIKE セール】【031720春】
メーカー希望小売価格 12,600円
E-MARIO価格 7,600円 (税込7,980円) 送料別

ここもかなり安いです。

賢い人は、こうしたマラソン会場のイベントで、まとめ買いするんだろうな。(今回は金欠で買いませんでしたが、次回は狙ってみようと思いました)。

そんな魅惑の商品を尻目に、3D足型診断(無料)のコーナーへ。2台のマシンが可動していましたが、既に40分待ちの行列。みんな足には関心があるんですね。

足型診断のマシンは、箱になっていて、足を突っ込んで、立体スキャンするみたいなイメージです。

結果はこんな感じで出てきます。

足型

足幅、足囲、甲の高さ、角度など。それらが見事に数値化されています。

僕の場合、左278.2mm、右272.3mm。やはり、6mm分左の方が長かった。

マシンが判断したJIS規格に適したサイズは左28.0C、右27.0Dと診断された。

左右で1cmも違うではないか。

いやぁ、ホント、びっくり。
こういう足の持ち主はどうしたら、いいんでしょうね。



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視聴率40%を越えるかWBC決勝戦

「モールスキンとめぐる冒険」は36位にいる?
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お気に入りリンクしているブログを見たら、みんながみんな王ジャパンのWBC世界一について書いていました。結構、在宅率が高いよう。


日韓戦の平均視聴率は36.2%(ビデオリサーチ調べ、関東地区)だったけど、この調子なら40%はいけるかな?


昨年のG戦の平均視聴率は過去最低の10.2%。僕はサッカーよりも野球派。野球の低視聴率を大変、心配していました。このままでは野球中継がお茶の間からなくなるかもって。


ゴールデンの平均は12%前後ですから、一昨年程度の数字なら黄金ソフトとは言わないまでも、テレビ局的には合格点。今季は1桁を切る可能性も大いにあって、こうなると、単なるお荷物。野球中継が地上波からなくなる日もそう遠くはないと案じていました。


終わってもみれば、盛り上がったWBCですが、民放各局はやや引き気味でした。報道によれば、放送権料が高かったらしく、当初提示されたのは1局10億円、とか。(最終的にはこじんまり落ち着いた気がしますが)


全盛期の巨人戦の1試合の放送権料は1億、日本シリーズで1億5000万円とか、言われていましたから、1局2、3試合しか放送できないのに、この金額はどう考えても高い。


このオファーに、受信料問題揺れるNHKが降り、ライブドア問題で赤字決算のフジテレビが引き、日テレ、TBS、テレビ朝日が残ったと言われています。


この3局にしても、「ぜひ、うちに!」といった積極姿勢ではなく、電通とのおつきあいで買わされた感もなきにしもあらず。


しかし、そんな野球の人気凋落という不安を一気に吹き飛ばしてくれるような選手たちの活躍だった。


韓国にブーイングを浴びながらも、ずっと強気で押したイチロー(雄弁すぎて、びっくりした)。

◎OAKLEY サングラス ICHIRO JULIET 684
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価格 29,800円 (税込31,290円) 送料別
イチロー選手モデル、2004 '05 バージョン(これ、ずっと欲しかった)

きょう先発で対メキシコ戦では快刀乱麻といった気迫のピッチングを見せた松坂(今日はやや疲れが見えた)。

国際試合負けなしの上原(巨人での投球より全然素晴らしい)。

エース級投手をリードし、打撃も印象的だった里崎捕手。

メンバーを陰で支え、韓国戦ではいぶし銀のヒットを見せた宮本。

韓国戦で代打本塁打、きょうも代打で活躍した福留…。言い出したらきりがない。

選手たちはプライドをかけて闘い、野球は面白いんだぞということを身をもって見せてくれた。

本当はWBCにかこつけて、トランジスタラジオのことを書こうと思ったのですが、書き出したら、結構な分量になってしまった。



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2006年3月20日 (月)

フルマラソン明けの体は?

34位辺りにいるはずです。確認してみてください。(笑)。
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フルマラソン明け。やはり、筋肉痛です(苦)。

初のフルを終えて、次の目標が見えたので、すぐにでも走りたい、という気持ちはあるのですが、体がついてこない。

朝、シャワーを浴びて、両ももにエアサロンパスを吹き付けました。体重は1キロ減ってました(前夜は焼き肉をめいいっぱい食べたのに)。久々の60キロ台。

18日のトークイベント浅井えり子選手も言っていましたが、練習にはメリハリが必要なんだそうです。

「翌日は走られないほうがよろしいんじゃないでしょうか」。

いや、走りたくとも、走れませんね。

でも、まったく体を動かさないというのは、逆によくないようです。軽く動かしたほうが、復活が早いということはいろんな人が言っていますね。

仕事でも、体をあまり動かさない日なので、いつもより早く家を出て、歩くことにしました。

僕の家から駅までは3キロ。結構あります。バスで10分ちょっと、金額にして200円。普段は自転車を使っています。

iPodで音楽を聴きながら、バスの通り道をテクテク。

【限定】Apple iPod nano(ブラック) 2GB MA099J/A
【限定】Apple iPod nano(ブラック) 2GB MA099J/A
20000円
僕のは旧型ですが…。


停留所の度に時刻表を見て、タイミングがあえば、バスに乗ってしまおうと思ったのですが、駅が見えるところまで来たので、最後までウォーキング。
天気もよかったので、気持ちよかったです。

駅前のエクセルシオールで食べたモーニングセットもおいしかったし。

チーズ、卵、ハムが入った、見るからに高カロリーのチャバッタセットがお気に入りです。



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マラソン会場でも活躍!モールスキン レポーター

34位辺りにいるはずです。確認してみてください。(笑)。
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最近、モールスキンレポーターを持ち歩いています。ポケットに突っ込んで、さっとメモ。レポーターというだけあって、出先のメモにはいいですね。

MOLESKINE/モールスキン・レポーターSquared Reporter 【方眼グラフ】
MOLESKINE/モールスキン・レポーターSquared Reporter 【方眼グラフ】
1600円

モールスキンは値段が高いのと、ペンホルダーがないのが欠点。レポーターなら、ゴムバンドがペンホルダー代わりになります。

モールスキン レポーター

荒川市民マラソン前日の18日、浅井えり子選手による「荒川市民マラソンレース攻略法」というトークイベントでも、このレポーターが重宝しました。

バッグから取り出して、キーワードをメモ。レポーターは縦に折れるので、手のひらにすっぽり収まり、不安定な状態でも筆記も大丈夫。アウトドアな筆記具という気がします。

会場は、僕のようなマラソン初心者でいっぱいだったのですが、みなさんは聞いているだけ。視界に入る限り、メモしている人はいませんでした。

僕も、とある社会人向けのセミナーのゲスト講師をやったことがありますが、メモをする人はほとんどいなかったですね。僕なりに一生懸命、いいことを言っているつもり(あくまでも)だったのですが、ちょっとガッカリ。同時に、もったいないなぁと思いました。だって、お金払って、話を聞きに来ているわけですから。

”末端”の僕とは比べようもありませんが、浅井選手の話はいろいろタメになりました。

浅井選手の練習方法は、ゆっくり走る、というもの。早く走りたいと思いから、練習でもペースアップする人が多いのですが、まずはあえて、レベルを下げてみるのが大事と言います。

浅井選手でさえ、1キロ、7、8分をかけて走るそうです。あえて、レベルを下げることによって、逆にレベルアップも容易だと言います。

これなら、初心者でも実践できそうですよね。

ゆっくり走れば速くなる新版
ゆっくり走れば速くなる新版



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2006年3月19日 (日)

フルに初挑戦!荒川市民マラソン

34位辺りにいるはずです。確認してみてください。(笑)。
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いよいよ、荒川市民マラソンです。

5時すぎに起きました。
外を見たら、小雨模様。

でも、体調は万全です。なんだか完走できそうな気がします。

いざ、出陣!



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2006年3月18日 (土)

あす荒川市民マラソン

34位辺りにいるはずです。確認してみてください。(笑)。
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電車で明日の荒川市民マラソンの会場に向かっています。(15日付に同じ内容を掲載しています。日付移動ができなかったので、新たに投稿しています)

朝は一人でいちご狩りツアー(1泊2日)に参加する小2の娘を駅まで送り、図書館、パン屋に寄ったりと雑用を済ましました。

山梨県産大粒いちご(20粒)箱入り枝で完熟になるまで待ちます!旬のいちごが食べられる「農家...
山梨県産大粒いちご(20粒)箱入り枝で完熟になるまで待ちます!旬のいちごが食べられる「農家...
当店通常価格 2,900円 のところ
特別価格 2,200円 (税込) 送料別


いちご狩りの費用は1万2000円。2月にスーパーマーケットの主催の親子スキーに参加。娘はすっかり気に入って、今回のツアーにも参加したいと言い出したのです。

配偶者は「行かせてあげたいけど、今月は出費がかさんでいるので、我慢してもらわないと」というから、僕が1万円を出資しました。

僕が家計からもらっているのは、昼夜の食費あわせて3万円なのに(苦)。副収入がなければ毎回赤字ですよ。

出資と言っても返ってくるわけでも、配当がつくわけでもない。

あるのは娘の笑顔、プライスレス。

なあんて、どこかのカードのCMみたいにかっこいいもんじゃないです。

なんたって、僕の財布、キャッシュレス(苦)。

さて、マラソンの話。

今日の目的は浅井えり子選手による「荒川市民マラソンレース攻略法」と題するトークイベント。なんせ、フルは初めてなので、予習をしなければ、というわけです。

ほかにも、ナイキブースでは、3D足形測定があり、自分の足に合ったシューズを試し履きできるようです。

前回の谷川真理ハーフでは後半、若干靴ずれし、マメを作りました。やっぱり靴は完全にフィットしたものじゃないとね。

今回はナイキフリーで走るつもりですが、会場で気に入れば、新たに買っちゃうかも。
あ、そうだ。金欠だったんだ(-.-)。

※今日は日記みたいだな(笑)。



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荒川市民マラソンの結果

メール更新に不慣れのせいで前日18日分に投稿してしまいました。実際は19日の日記分です。

35位辺りにいるはずです。確認してみてください。(笑)。
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応援してくださった方、ありがとう!

マラソン後に風呂、食事、会社の雑用を済ませて、ようやく帰りの電車の中です。

初期の目標である完走、成し遂げてきました!

タイムの方は報告したくないくらい恥ずかしいものですが、5時間39分。後で事務局から正式な数字が出る予定です。

最悪の天候でした。次第に風が強くなり、最大風速25mは楽にあったと思います。

追い風ならいいんですが、風が強くなってからは終始向かい風で、思うように走れない。動けないから、体温も下がってくるし、寒さに震えていました。

でも、タイムが悪かったのは、力不足ですね。次、頑張ろう。ひとまず、完走の報告でした。



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まもなく号砲、荒川市民マラソン

メール更新に不慣れのせいで前日18日分に投稿してしまいました。実際は19日の日記分です。

35位辺りにいるはずです。確認してみてください。(笑)。
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乗り換え駅の赤羽駅には既にランナーの姿がいっぱい。一足先に着いた友人からは、蓮根駅もすごいという。前日のエントリーは正解でした。

友人からの連絡を受け、空いた京浜東北線の車内で、マメ防止のディクトンを両足に塗りこんで、シャツにゼッケンをとめた。

ディクトン スポーツ
ディクトン スポーツ
1600円

確かに浮間舟渡駅は結構な人混み。でも、思ったほどではなかった。

今は貸し切りバスで会場に向かっています。徒歩でも15分だったので、ほどなく着くはず。ちょっと気持ちが高ぶってきました。

目標は完走。タイムをあえていうなら、四時間半くらい。でも、初めてのフルなので、想像がつかない。怪我と故障がなければ、狙えるはず。

朝はおはぎとどら焼きを食べてきました。

さて、バスが到着。

以上、直前レポートでした。



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2006年3月17日 (金)

効率のよい時間の使い方〜村上春樹氏の時間割

34位辺りにいるはずです。確認してみてください。(笑)。
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少年カフカ
少年カフカ
在庫切れ

「海辺のカフカ」の出版を記念して期間限定で開設されたホームページでの読者と村上春樹氏のやりとりをまとめたもの。廃刊で、古書マーケットでは、プレミア(amazonでは2100円より)がついています。

海辺のカフカ(上巻)海辺のカフカ(下巻)

この本の冒頭、「Auttor's Voice」というコーナーで、村上氏は執筆時間のことに触れています。

村上氏は朝4時起床。目覚めるとすぐに机に向かって、4〜5時間書く。量は原稿用紙にして10枚程度。その後、運動(ジョギング、水泳?)。

午後は読書、散歩、翻訳、昼寝、音楽、ビデオ鑑賞。9時には寝てしまうそうで、派手なナイトライフは一切なしだそうです。

やっぱり、スティーブン・キング氏の生活と似ていますね。

喫茶店経営時代は、昼夜逆転の生活を送ったので、作家専念にあたっては心機一転、朝型に変えた。規則正しく、運動を欠かさないという毎日を送っているのは、作家としてよい小説をたくさん書きたいという思いから。

ドストエフスキーの「カラマーゾフの兄弟」のような、何度読んでも違う読み方ができる総合小説を書きたいのが夢なんだそうです。

カラマーゾフの兄弟(上巻)改版

オウム信者へのインタビュー「約束された場所で」では、「オウムでの施設での生活は何でも決められているのが心地よかった。考える必要がないから」と話す女性信者が登場します。

決められていると、心地よいのか。う〜ん。ある意味、そうかも。

自由があるということは、自分で決めなくてはならないということですもんね。でも、僕は人に決められちゃうより、自分でコントロールしていきたいなぁ。自分の時間割を見直そうと思いました。

約束された場所で
約束された場所で
476円 (税込 499 円)



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2006年3月16日 (木)

モールスキン読書ノートを書く時間

28位。クリックして僕を励ましてやって下さい。僕が喜びます(笑)。
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ブログでの読書ネタは、モールスキン ラージサイズに書いた読書ノートをもとに書いています。

方眼が理想なんだけど、今は手持ちがなくてルールドを使っていますが。
MOLESKINE/モールスキンSquared Notebook Large【方眼グラフ手帳】
MOLESKINE/モールスキンSquared Notebook Large【方眼グラフ手帳】

日記は朝書くといい、と薦めるのは「朝日記の奇跡」ですが、読書ノートはベッドの中で横になって、万年筆で書いています。

トロイの遺跡を発見したシュリーマンという人は、記憶力が高いのは夜だと言っています。英語、フランス語、オランダ語、スペイン語などなどをマスターした彼が言うのだから、間違いはないでしょう。

寝ても脳は機能しているわけで、その間、直前に頭に入ったことが意識の引き出しに保存されるからでしょうか。

○○をするのにふさわしい時間帯ってのは結構、大事かもしれない。ちょっと研究してみようかと思っています。





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2006年3月15日 (水)

モールスキンが発売中止

お騒がせな題名をつけてみましたが、大丈夫。モールスキンは今後とも発売します。

MOLESKINE(モールスキン) ポケット版 無地ノート
MOLESKINE(モールスキン) ポケット版 無地ノート

モールスキンを愛用していた英紀行作家ブルース・チャトウィンの「ソングライン」を読み終わりました。



この中には、モールスキンが発売中止となった1986年当時(98年に製造再開)の話が出てきます。

「ソングライン」とは、オーストラリアのアボリジニが残した歌の道のこと。

「人はなぜ移動するのか?」という大きなテーマに囚われていたチャトウィンは、自ら確かめるべく、イギリスから見て「さかさまの国」オーストラリアを旅をします。同書はその旅の記録であり、後半は「人はなぜ移動するのか」についての考察と本の引用が続きます。

読み進めると、モールスキンが「ソングライン」という本に大きな役割を果たしていることがよく分かります。

チャトウィンはオーストラリアへの旅にあたって、モールスキンを大量購入しようとしていたし、書きためた、たくさんのモールスキンを道中、持ち歩いていたのです。

オーストラリアではロシア系のアルカディという33歳の男と出会い、彼のガイドで旅をする。モールスキン登場場面の最初の一節を引用します。


「ノートをとってもいいかな?」私はたずねた。
「どうぞ」
 私はポケットから黒いオイルクロス張りのノートブックを取り出した。ノートのページはばらばらにならないようにゴムバンドでとめてあった。
「いいノートだ」と彼が言った。
「以前パリで手に入れたんだ」私は言った。「でも、もうつくっていない」
「パリで?」と彼は繰り返し、まるでこんなに見栄っ張りな話は聞いたことがないとでも言いたげに眉を上げてみせた。

(めるくまーる刊、芹沢真理子訳)


この後、パリでの顛末も話に出てきますが、時間がなくなったので、また後で。ここでは、具体的に「モールスキン」という名前は出てきませんが、後半にはしっかりと登場します。

モールスキン好きとしては、ちょっと気になる本ではないすか?

「でも、もう売っていない」んです。絶版。残念です。

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あす荒川市民マラソン

15日の日記となっていますが、実際は18日正午すぎ。(後で日付を直さなければ)

携帯メールでブログ更新できるように設定しているのですが、迷惑メールは「きちんと」届くのに、ブログ更新用のメールはきちんと来ない。

この15日用のメールは昨日(17日)、届きました。しかも、さきに15日用、次に14日。一体どうなっているのやら。みなさんのメールはきちんと届いていますか?

今は電車の中です。19日に行われる荒川市民マラソンの会場に向かっています。

朝は一人でいちご狩りツアー(1泊2日)に参加する小2の娘を駅まで送り、図書館、パン屋に寄ったりと雑用を済ましました。

いちご狩りの費用は1万2000円。2月にスーパーマーケットの主催の親子スキーに参加。娘はすっかり気に入って、今回のツアーにも参加したいと言い出したのです。

配偶者は「行かせてあげたいけど、今月は出費がかさんでいるので、我慢してもらわないと」というから、僕が1万円を出資しました。

僕が家計からもらっているのは、昼夜の食費あわせて3万円なのに(苦)。副収入がなければ毎回赤字ですよ。

出資と言っても返ってくるわけでも、配当がつくわけでもない。

あるのは娘の笑顔、プライスレス。

なあんて、カードのCMみたいにかっこいいもんじゃないです。

なんたって、僕の財布、キャッシュレス(苦)。

さて、マラソンの話。

今日の目的は浅井えり子選手による「荒川市民マラソンレース攻略法」と題するトークイベント。なんせ、フルは初めてなので、予習をしなければ、というわけです。

ほかにも、ナイキブースでは、3D足形測定があり、自分の足に合ったシューズを試し履きできるようです。

前回の谷川真理ハーフでは後半、若干靴ずれし、マメを作りました。やっぱり靴は完全にフィットしたものじゃないとね。

今回はナイキフリーで走るつもりですが、会場で気に入れば、新たに買っちゃうかも。
あ、そうだ。金欠だったんだ(-.-)。

※今日は日記みたいだな(笑)。


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2006年3月14日 (火)

モールスキンで手書き力〜3月ジョギングの記録

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先月からジョギングの記録をモールスキン ヴォラント(方眼タイプ)につけています。

モールスキン ラージサイズ ボラント ルールド ノート(1900)
モールスキン ラージサイズ ボラント ルールド ノート(1900)
方眼タイプはありませんでした。


これが2月分。数字よりも、グラフの方が目に飛び込んでくるかと思い、こんな形にしました。方眼は図や表が書けるので、便利です。

ジョギングの記録

2月の走行距離は83・7キロ。
ちなみに、1月は85・6キロです。

こちらは3月分。

ジョギングの記録

ちょっと変えてみました。ジョギングだけでなく、自転車、スイムの有酸素運動の量も書き加えてみました。

赤がジョギング、青が自転車、緑がスイム。

月刊誌「ランナーズ」で実施しているオクトーバーランと同じルールです。

・ ウォーキング = ○km × 1
・ バイク(自転車) = ○km × 0.4
・ スイミング = ○km × 4
・ 水中ウォーキング = ○km × 4

グラフの書き方も、方眼の線に沿って書くのではなく、升目を塗りつぶすことに。
こっちのほうが「やったぞ」感があるんですよ。

ランナーズのホームページでは、こんな手書きをしなくても、データを残せるサービスがあるんですが、書き込む方が思いが入る。

いま流行の「なんとか力」風に、「手書き力」とでもいいましょうか。



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2006年3月13日 (月)

確定申告に行ってきました〜その2

ついついギリギリになってしまう確定申告ですが、昨年、これまで以上の借金を背負って新居を購入した我が家には重大な問題です。

というわけで、2度目の税務署通い。

前回は売却したマンションの購入時の契約書が手元になく、手続きを終えることができませんでした。

マンション販売会社から取り寄せ、銀行以外のほかに借りたノンバンク系の会社からも年末の支払い残高証明書をもらい、税務署へ。

最近ではインターネットでも確定申告できますが、ホームページを見てもよく分からなかった。

納税期間は駐車場が使えないので、また自転車で。往復9キロくらい。いい運動ですが、今日はちょっと寒い。


我が家の場合、10年前に約○○万円のマンションを購入。○○万円で売却したので、○○万円を越える売却損が出ています。

さらに、新居を購入しているので、○○万円近いローンを抱えているという現状です。イヤになります。ハイ。

僕のような境遇の方は結構いると思うし、買い換えをしたくとも、銀行の融資が出ない人もいるみたい。その方に比べれば、まだ恵まれているのかも。家のことは何かと大変ですよね?

しかも、税の仕組みは難しい。

税に関する本はたくさん出ていますが、書店で見つけた、この本。面白そうです。もう時期外れの気がしますけど。

元税務調査官が教える税務署に睨まれない確定申告の書き方(2006年版)
元税務調査官が教える税務署に睨まれない確定申告の書き方(2006年版)

さて、話は戻って確定申告。

この時期は、記入会場がもうけられ、申告項目別に案内され、署員の方がアドバイスしてくれます。

譲渡損益の計算、住宅ローン控除、雑所得、医療控除などを1時間かけて記入して、提出。終わったのは5時でした。提出窓口で、声をかける人がいたので、誰かと見たら、作業着姿の隣のご主人でした。僕は休みを取りましたが、お隣さんは仕事を抜け出し、申告かな。

今年は給料と個人的な雑所得別)の源泉徴収分が全額還付!結構な額が戻ってくることになりました。振り込みは2か月後。

もっとも、これはローンの繰り上げ返済にあてる予定なので、何にも手元には残らないんですけどね。まずは来春までにノンバンク系でのローンを返済する予定。還付額が分かったので、ちょっと目標が見えてきました。

それにしても、ローンレンジャーは大変です(>_<)


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37歳、弘山選手の初優勝に刺激

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12日、名古屋女子マラソンで資生堂の弘山晴美選手が劇的な逆転で初優勝しました。

僕もテレビ観戦しましたが、素晴らしかった。

10度目のマラソン挑戦。37歳。

同い年なんです。だから、余計うれしいし、こちらも頑張らなければ、と刺激になります。

あきらめてしまったら、もう成功はない。

弘山選手もハーフ辺りで苦しくなったようですが、最後まで優勝という目標を捨てずに走り続けた。

スピードトレーニングでタイムが伸びる
スピードトレーニングでタイムが伸びる

コーチで夫の弘山勉氏の著書です。

夢を走り続ける女たち
夢を走り続ける女たち

増田明美氏によるノンフィクション。


大会スポンサーはメナード。その大会で、資生堂の選手が優勝した。こういう場合、会社としても、報償は一藩アップになるんでしょうね?

僕も今週末は荒川市民マラソンでマラソン初挑戦。

短距離ですが、なんとか毎日、走り続けています。
今日は自転車で8キロ、クロール2キロ。

本番ではタイムは気にせず、最後までゴールを目指したいと思います。

でも、42.195キロは遠いですよ。



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2006年3月12日 (日)

世界地図を塗りつぶす

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モールスキン ラージサイズ ウィークリーダイアリー2006
モールスキン ラージサイズ ウィークリーダイアリー2006

ナガサワ文具センターではまだ売っているんですね。もう3月だというのに。

以前、世界を旅しようと題したブログで、自分が訪問した国を塗りつぶして、表示できるサイトがある、と紹介しましたが、これをモールスキンでもやってみようと思いました。

モールスキン ダイアリーには世界地図が載っています。
時差の早見表なんですが。

マップ

これは、やりかけの写真ですが、モールスキンの地図はかなりアバウトなんで、ちょっと書きにくい。

僕は赤鉛筆を使ってみたけど、蛍光ペンとかでもいいんじゃないか、と思います。

逆に行ってみたい国や場所を塗りつぶすのもいいかもしれない。

僕が行ってみたいのは

パタゴニア
オーストラリア
(最近、ブルース・チャトウィンの紀行小説を読んでいるので)

オランダ・アムステルダムファン・ゴッホ美術館
(1881年から1890年の間に使われたとされる、ゴッホのノート7冊が展示されているそうです。これは見なきゃ)。

行った国や行きたい国なんかが、毎日見るノートブックに書かれていたら、ちょっと楽しいんじゃないかと思うけど。

モールスキン ラージサイズの価格をチェック。



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2006年3月11日 (土)

dynabookが85,000円&理想のモバイル探し

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前回、「さて、何を書こう?」との質問に、3人の方が「モバイル選びの悩み」を挙げてくださったので、今回はPDAについて書きます。

自宅ではデスクトップを使い、普段はノートパソコンを持ち歩いています。以前は自前でしたが、去年ようやく会社から支給されました。

これです。
dynabook SS 1610 11L/2「PP16111K2H64K3」B5(1.10GHz/256MB/40GBWindows XP Professional/Wire...
dynabook SS 1610 11L/2「PP16111K2H64K3」B5(1.10GHz/256MB/40GBWindows XP Professional/Wire...
定価 316,050円 のところ
当店価格 85,000円 (税込89,250円) 送料込
残りあと 1 個です

ちょっと信じられないくらい安いですね。
これは買いです!

僕はもともとリブレットを使っていたので、東芝のノートパソコンは好きです。軽いし、無線LANの標準装備。最近では、無線LANの表示がないところでも、結構、つながったりして便利になりましたね。無表示のモバイルポイントを見つけてはしめしめと思っています。

でも、腰を落ち着けて仕事をするときはともかく、ちょっとした原稿を書いたり、ネットで軽く調べものをするときはもっと小さくて、軽いものがいいじゃないですか。休みの時は、よりバッグの中の軽量化を図りたいじゃないですか。

そんなわけで理想のモバイルを探しています。

手帳でもマシンでもそうですが、万人に合ったものという物はまずありませんね。

「万人に向いているものは、実は万人に向いていない」ということわざもあります(ウソ)。

というわけで、最近になって、zero3zaurusの存在が僕の中でクローズアップされています。

ウィルコム【W-ZERO3(WS003SH)】新規!新色OK★今ならオマケ付き★
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当店通常価格 39,800円 のところ
激安新規 37,900円 (税込) 送料別

いーぐる⇒ ◎メ在庫30台以上 パーソナルモバイルツール/ザウルス【PDA】 SHARP SL-C1000
いーぐる⇒ ◎メ在庫30台以上 パーソナルモバイルツール/ザウルス【PDA】 SHARP SL-C1000
32,316円 (税込 33,932 円) 送料別

先日、有楽町のビックカメラで初めてさわってみました。

どちらもサイズは同じくらいかな。

zero3はキーが浅いのが気になりました。慣れの問題かもしれないけど、ちょっとミスタッチが出そうな感じ。
zaurusの方がキーが深くて、自分好み。しっかり打っている気がします。ただ、ややキー配列が特殊みたいで「ー」を見つけることができませんでした。これも、「キー配列」をカスタマイズするソフトもあるようなので、設定をし直して、後は慣れか。

zero3は楽天での価格とほぼいっしょ。SL-1000が44000円くらいだったかな。楽天の方が遥かに安い。

ただ、商品の値段だけでは終わらない。

zero3の場合は電話基本料+電話代
zaurusも、無線LANカード、電話関連のカードかケーブル(これでも通信可能?)などが必要となるので、その分、上乗せになる。

どちらが安上がりか、どちらが僕のニーズを満たしてくれるか?

ともにあれば、便利だなと思うけど、ノートパソコンもあるし、普段のスケジュール管理はモールスキンでやってる。なきゃ、絶対に困るというほど切実なものではないので、買うまで至っていない。

いずれにしても、税金の還付、支払いがいくらか確定するまではちょっと手を出せない。ゆっくりと悩んでみます。



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読書ノート1冊目、使い切り

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昨年7月からモールスキン ラージサイズ(ブロックタイプ)に読書ノートをつけています。
読んでも、すぐに忘れるので、備忘録ですね。

マインドマップ方式で、放射線状にメモしたり、気になった文章を書き出したり、1冊あたり見開きページを消費します。後ろのページからはリストを書き出す。本を読んでいて、気になった本の題名は付箋紙にメモ。

過去の使い方はこちらから。

その読書ノートをついに使い切りました。

上が使い切った読書ノートvol.1、下が新しくおろしたもの。

読書ノート

使い切った方は本のコピーを貼ったりしているので、分厚くなり、付箋紙もはみ出して、年季が入っています。

vol.1は貴重な財産。ペラペラとページをめくってみましたが、自分でいうのはなんですが、案外面白いし、役立つ(と自画自賛)。

新しいノートは方眼のストックがなかったので、ルールド(横罫)にしました。

モールスキン ラージサイズの価格をチェック。



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2006年3月10日 (金)

村上春樹氏の生原稿流出

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村上春樹氏が本日発売の「文藝春秋」四月号で、自筆原稿の流出事件について書いています。

共同通信の記事はこちらから。
村上春樹氏の自筆原稿流出 不法取引と批判

「文藝春秋」も読みましたが、亡くなった編集者が古書店に流したという内容。怒り、せつなさがあふれ出ています。

村上氏は「ダンス・ダンス・ダンス」でワープロに切り替えるまで、ずっと万年筆で原稿を書いていました。

ダンス・ダンス・ダンス(上)ダンス・ダンス・ダンス(下)

流出しているのは、スコット・フィッツジェラルドの翻訳原稿などだそうです。

昨日の続きで、村上氏と万年筆の話を書こうと思っていたんですが、なんというタイミングでしょう。びっくりしました。



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さて、何を書こう

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ジムから帰ってきて、ビールを飲んでいます。

ブログに書くネタって尽きませんね。

毎回、好き勝手に書いています。
コメントをいただけることもあるし、全くない時もあります。

僕以外の方が、このブログに意味があるとすれば、何を求めているのだろう?興味があります。

次に書こうとしているネタ。

1)やっぱりモールスキンの使い方
2)くどいかもしれないけど、村上春樹本について
3)村上春樹本以外の読書について
4)スポーツについて。たとえば、ジョギング、プール、ジムのこと。来週は荒川市民マラソンです
5)インテリアや家のこと。
6)たまには、映画のこと。アカデミー賞作品賞「クラッシュ」はやっぱり面白かったなぁ。秋公開だけど「カポーティ」について、とか
7)モバイル選びの悩み
8)税務関係の話
9)アフィリエイトの成果は?
10)文具の話

この中から読みたいものってありますか?

こんなことを書いていて、コメントがないと寂しすぎますね。まいっか。



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2006年3月 9日 (木)

楽天カードの穴、そして別離の時がきた

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節約とはちょっと違うんですが、ポイント貯めのためによくカードを使います。

楽天カードは「マイ・ペイすりぼ」という形でお支払い元金に手数料を加算した額を支払えばいいことになっています。

大抵の場合は5000円+α。

もっと支払いたい時は期限内に追加の額を連絡すればいい。

しかし、この連絡ってのが問題。僕だけの問題かもしれないけど、忘れてしまうんです。今月分の連絡も忘れてしまいました。

先月の支払い分は5397円。ってことは397円が手数料。

そして、今月の支払いは5860円。先月はまあ仕方ないとして、今月分の860円の手数料はもったいない。

2か月で1257円。

まだ残金59721円あるから、このまま連絡しないで、リボ払いを続けると、とんでもない金額を手数料で払わなければいけない。

楽天カードで買い物をすれば、ポイントも倍付けだし、いいよねなんて思っていたけど、あっという間に手数料5000円なんていってしまう。

せっかく500円玉貯金やポイント貯金とか、地味な努力をしても、これでは意味ないですよね。

もう楽天カードで買い物をするのはやめます。

少なくとも僕には向いていないカードでした。



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万年筆はここ一番の筆記具

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万年筆は思わず何かを書きたくなる筆記具だ。モールスキンでも、同じこと書いてますね。ワンパターンです、すみません(苦笑)。

でも、やっぱり、特別な道具なんだろう。
趣味の文具箱」最新刊は万年筆特集。「自分にとっての最高の1本を選ぶ・使う・遊ぶ!」。

書籍(book's)えい出版 趣味の文具箱 vol.5

このムックはこれまでも万年筆特集をやっていて、一部は焼き直しの感もなきにしもあらずですが、万年筆の奥深さに改めて気付かされます。

万年筆に惹き付ける理由はなんだろう?

僕が自分の金で最初に買ったのはラミーサファリ。たかだか1年くらい前のことです。

ラミー(LAMY) アルスター(AL-star) アルスターシルバー 万年筆
ラミー(LAMY) アルスター(AL-star) アルスターシルバー 万年筆
3500円

恥ずかしながら、数年前から書きたい小説がありました。一度、シナリオとして書いたのですが、小説となると、うまく書けない。

パソコンで書くからダメなんでは?と勝手に思いこんで、モールスキンと万年筆を買ったのでした。まずは形からというやつです(^^)。

このことは、最初にモールスキンについて書いた記念すべき(勝手に言っているだけですけど)05年3月18日付のブログで書いています。

そう言えば、最近読み耽っている村上春樹氏も、開幕戦だったヤクルト対中日戦を見て、突然、「そうだ、小説を書こう」と思い、新宿の紀伊国屋で5000円の万年筆を買ったそうです。

先日、取り上げた村上龍氏との対談本「ウォーク・ドント・ラン」に、この話が出てくる)

やっぱり、万年筆はここ一番の道具なんだろうなぁ。

そういや、僕が買ったラミーのアルスターも5000円弱。最初に手に入れる価格としては、5000円という額はある種の妥当性を持っているんじゃないだろうか。

僕も万年筆を初めて買うという方には、5000円くらいの物を勧めます。確か過去においても、そんなことを書いたような気がしますけど…。

こちらに集めてみましたが、5000円以内の万年筆って、意外といろいろ選べます。



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2006年3月 8日 (水)

水彩画も描けるスケッチブック5月国内発売

40位。よかったら、クリックを。
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書籍(book's)えい出版 趣味の文具箱 vol.5
書籍(book's)えい出版 趣味の文具箱 vol.5

趣味の文具箱(vol.5)が届きました。

この本は創刊以来、欠かさず買っています。相変わらずの充実ぶり。次号は12月発売なので、ゆっくりと読むことにします。

p34にモールスキンにニュースが載っています。

なんと水彩画も描けるスケッチブック「Watercolour Notebook」が5月に新発売されるそうです。

レポーターと同じ縦開きタイプで、全ページに渡って、切り取り用のミシン線が入っているそうです。

MOLESKINE/モールスキン・レポーターSquared Reporter 【方眼グラフ】
MOLESKINE/モールスキン・レポーターSquared Reporter 【方眼グラフ】
1600円(税別)

逆に言うと、やっぱり現行スケッチブックは、水彩画は描けなかった、ということか。確かに、水をはじきますよね?

南米では予約始まっていました。

コピック、欲しいなぁ。
コミックマーカー72色セット
コミックマーカー72色セット
高いけど。



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税務署に行ってきました

昨秋、新居を購入して、初めての確定申告
行かなきゃ行かなきゃと、呪文のように念じていたのですが、結局、ギリギリになってしまいました。

本日は休みを取って、税金関係のことをしました。

まずは雑所得の計算。
収入の方は仕事先から送られてくるので、簡単。これは単純に足すだけ。

昨年、確定申告した際に、税務署の人から「必要経費で控除されますので、領収書とか取っておいてくださいね」と言われたので、コツコツとためていました。こっちも計算しなきゃと、午前中、紙に領収書を貼り付けて計算していました。

領収書の額を合計すると、16万円くらい。このくらいは認めていただけるだろう。

住居取得の方は、読んでもよく分かりません。
とにかく税務署に行けば、いろいろ教えてくれるはずなので、まずは区役所に行って、住民票を買ってから、税務署へ。

この時期の税務署は駐車場を閉鎖しているため、自転車で5キロ走りました。まあ、いい運動でしょう。

税務署の方は親切ですね。まあ、税金で生計を立てているわけですから当たり前なんですけど。

僕「住宅の譲渡と雑所得、医療控除があるんですけど」
署員「それではまず、住宅の方から、やっちゃいましょうか」

そして、レクを受けながら、用紙に記入する。

僕「なんか書き方分からなくて間違えちゃったんですけど」
署員「あ、これじゃ、だめですね。今、新しい用紙を持ってきますから」

なんだか、至れり尽くせりです。

署員「あなたの場合、売却損が出ているんですね」
僕「ええ、3600万円くらいでマンションを買って、950万円で売却しました」
署員「その場合、前のマンションを購入された際の価格を証明するものが必要なんですけど、お持ちですか?」

今回、家を買ったハウスメーカーがくれた必要書類には入っていなかった。
自宅に電話して、前の契約書がないかを聞く。
配偶者は「どこ探してもない」という。

僕「(署員に)家を探してもないみたいなんですが…。価格は3600万円くらいなんですけど」
署員「(困った顔をして)前にマンションをお買いになった会社が控えを持っていると思いますが」

署員は必要な書類を逐一説明してくれた。そこに書いてあるものはすべて揃っているが、前の住宅購入の際の売買契約書の写しが必要だという。

僕「でも、それって、ここの必要書類に書いてありませんけど。だいたいではダメですか?」
署員「だいたいではダメなんです」

まあ、だいたいでいいんだったら、こんな面倒くさいことはしないか。

ついでに、医療控除と雑所得の申告についても聞いた。

渾身の力で作った必要経費の領収書と計算書もある。

僕「必要経費の領収書はどうすればいいのですか?」
署員「雑所得なんで、とりあえずは必要ありません」
僕「必要経費って、どこまで認められるんですか?」
署員「まあ、雑所得なんで、赤字って言われると困るんですけどね。まあ、常識の範囲内ってところですかね」

その常識の範囲ってのを知りたいのだが、口を濁されてしまった。

僕「収入の1割2割位までは認められますか?」
署員「う〜ん、なんとも。そこは常識の範囲内で」

そこはお役人であります。

結局、いろいろ説明を聞いて、必要書類をそろえて、再び来ることに。そういえば、去年も一度で用が足りなかったなぁ。

税務署を出てから、前の不動産会社に電話した。

僕「売買契約書のコピーが必要なんですけど」
不動産会社「個人情報保護法の関係で、まずは本人様確認が必要なんです。こちらからファクスを送りますので、そこに必要書類をそろえて、返信してくれませんか。それからの作業になります」

個人情報保護法、実はやっかいな法律である。
ありがたい法律ではありますが、実務では面倒くさいですよね?

家に帰ってから、住民票のコピーと運転免許証を添付して、ファクス。
不動産会社に確認すると、「フィルムの形で残っていれば、すぐに出せますが、フィルムにないと、別の倉庫にあるので、2,3日かかります」とのこと。

税務署の人の話によると、雑所得の源泉徴収を含めて、還付される可能性があるということなので、一生懸命、申告しようと思いますが、かなり面倒くさいことは間違いないです。

みなさん、やっぱり苦労していますか?

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2006年3月 7日 (火)

「ウォーク・ドント・ラン」村上龍VS村上春樹

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 「ねじまき鳥クロニクル」以降の未読の村上春樹本を読もうと決めていたのですが、ついつい昔、手に取った本にも目移りします。

 背伸びとうさんが、この本の話題にしてくれて、書店で探してみたのですが、絶版。楽天でも「在庫切れ」。アマゾンではプレミアがついています。価格: ¥1,050 (税込)がユーズド価格 : ¥3,750。図書館で借りて、読むことができました。

こういう時は図書館は便利ですね。さすがにベストセラーは買います。こないだ、パセリ*さんが紹介していた「夜市」もリクエストをかけたみたのですが、47番目。一体、いつ順番が回ってくるやら。

夜市
夜市

この本、村上春樹本に熱狂していた大学時代は持っていたはずですが、どうしたのだろう?処分してしまったか? だとすれば、もったいない。

さて、「ウォーク・ドント・ラン」は龍氏と春樹氏のダブル村上による対談集。率直に語っているのが面白いのですが、それが重版されない理由かも? 両氏とも、昔を懐かしむタイプの作家ではないので、「ある程度の時期までは出版されてきたし、もういいだろう」と考えたのでは?

出版は81年。2人の村上氏はともに、「群像」新人賞でデビュー。対談当時、春樹氏は31歳。「世界の終りとハードボイルド・ワンダーランド」の原型となる3作目「街とその不確かな壁」(単行本未収録、この原稿も現在は読むことができません)を書き終えたばかり。

一方、龍氏は28歳で、やっぱり3作目の「コインロッカー・ベイビーズ」(龍作品では大好きな一本)を発表。話の内容から察するに、春樹氏はまだ喫茶店をやりながら執筆していた時期で、「限りなく透明に近いブルー」で既に超売れっ子の龍氏の方が貫禄があります。

コインロッカー・ベイビーズ(上)コインロッカー・ベイビーズ(下)

世界の終りとハードボイルド・ワンダーランド(上巻)世界の終りとハードボイルド・ワンダーランド(下巻)


共通点も多いことから、話はデビュー当時のことから、執筆の舞台裏、好きな音楽のことなど多岐に渡って盛り上がります。特に面白いのは互いの奥方の話。

「仕事の上で尊敬されていない(笑)」という共通認識から奥方のことに話は移ります。

龍氏の発言は、ちょっと過激。そのまま出版していいのか?とさえ心配してしまいます。

一方、春樹氏の話。奥方から「洗濯物を干しなさい」と言われ、執筆が忙しいと断るのですが、逆にとうとうと諭されるそうです。

「洗濯物を干したくなかったら、もっと人を感動させる文章を書きなさい」

春樹氏も、そうかなと思って、仕方なく洗濯物を干すのだそうです。なんだか、すごいですよね。

まあ、家族に尊敬されるようになったら、オシマイです。僕も尊敬されていないもの。特に娘には(笑)。

最近、娘との関係(ブログを読んでくれている方にはおなじみのような話です)をメディアに書いたら、関係者から「あれは面白かった」と大反響。なんだか、複雑な気持ちになりました(^^)。



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2006年3月 6日 (月)

ブルース・チャトウィン「パタゴニアふたたび」

36位。よかったら、クリックを。
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モールスキンを愛用していた英紀行作家ブルース・チャトウィンとハリソン・フォード主演で映画にもなった「モスキート・コースト」で知られるポール・セルー(訳者・池田栄氏によれば、セローは誤りだそうです)が南米パタゴニアの魅力について語り合った本。

モスキート・コースト
モスキート・コースト
価格 933円 (税込980円) 送料別

チャトウィンはモールスキンについて「このノートをなくすことはパスポートをなくすくらい災難だ」という言葉を残しています。出世作となった「パタゴニア」の取材旅行にも、モールスキンを持って出かけたようです。ノートについての記述があるかと期待したのですが、残念ながらありませんでした。

「パタゴニアふたたび」はもともと250部限定で、二人の著書リストにも入っていない稀覯本だそうで、日本の出版関係者がたまたま見つけ、白水社から出版された、と訳者のあとがきにあります。現在は残念ながら絶版。アマゾンマーケットプレイスで売れば、結構な高値がつくと思われます。 

チャトウィンの本はいくつか和訳が出ていますが、入手しやすいのは「パタゴニア改訂新版」くらい。紀行エッセー集「どうして僕はこんなところに」も楽天ブックスでは売り切れ。フリマでの入手は可能です。



池沢夏樹氏も「もっと読まれていい作家」と評していますが、逆にどんどん読まれる機会が少なくなっている作家となっているのが現状です。僕は図書館で借りたのですが、こういう本と出会えるのは図書館のいいところだと思う。



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2006年3月 5日 (日)

図書館ジョギング17キロ

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週末だというのに、気が付けば、財布に3000円しかない。
こんな時は金のかからない遊びを。
図書館ジョギングです。

MONTBELL (モンベル) クロスランナーパック
MONTBELL (モンベル) クロスランナーパック
価格 4,200円 (税込 4,410 円) 送料別
送料 500円

これに本を詰め込んで、iPodで音楽を聞きながら走っています。

8日から約1週間、地元の図書館が蔵書点検のために休みなので、まとめて借りてきました。
午前は、その図書館まで往復4・4キロ。

午後は3時すぎのスタートで県立図書館まで。片道6キロ。
県立図書館はアスベストが見つかり、一般閲覧室は閉鎖中でした。
こんなところにも、アスベスト被害があるんだ。

郷土資料室を覗いて、市立の中央図書館へ。
さらに3キロ。夕方5時ごろ、到着して、ビデオ1本、ビートルズ「HELP!」と桂歌丸のCDをレンタル。さらに家まで4キロ。

【Rock/Pops:ヒ】ビートルズBeatles / 4人はアイドル(CD) (Aポイント付)
【Rock/Pops:ヒ】ビートルズBeatles / 4人はアイドル(CD) (Aポイント付)

帰りはヘロヘロ。左膝が少々痛くなってきたので、無理せずウォーキング。フルマラソン、大丈夫かな?

この日は計18キロ近く走りました。

僕はTIMEXのGPS腕時計を使っていますが、最近はこれが人気です。
距離が出ると、ジョギングやウォーキングが面白くなります。

フォアアスリート 201
フォアアスリート 201
定価 32,000円 のところ
期間限定大特価 26,571円 (税込27,900円) 送料込

英語版はさらに安くなっています。
GARMIN製品 ウォーキング する方に 人気 の 商品携帯GPS Foretrex 201 英語版
GARMIN製品 ウォーキング する方に 人気 の 商品携帯GPS Foretrex 201 英語版
当店販売価格 20,600円 (税込21,630円) 送料別

ジョギング用のシューズはこれ。前のミズノのシューズよりもフィットしている気がします。

女性用
アシックスGT-2100 NEW YORK(W)
アシックスGT-2100 NEW YORK(W)

男性用
【10,500円以上送料無料】アシックスASICS GT-2100 NewYork
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2006年3月 4日 (土)

マガジンラック修理

現在30位。よかったら、クリックを。
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手製のマガジンラックが壊れました。板が取れたのです。写真は配偶者がケータイに送ってきた写真。「早く直して」と言ってましたが、2週間休みがなかったので、ズルスルと…。

マガジンラック壊れた

ネジを見ると、10ミリくらいしか出ていませんでした。壊れたのは当然か。なぜ、こんな長さのネジで止めていたのか、ナゾです。

マガジンラック修理前

ネジ穴を木ダボで埋めていたので、7ミリのドリルを電動ドライバーにつけて、ネジの頭が見えるまで穴を空けます。


ダボ拡大

後は電動ドライバーでネジを外して、元より10ミリ長い新しいネジをつけるだけ。

マガジンラック・ネジ

ダボはいらないということなので、作業終了。約10分。着手すれば、すぐなんですが。

マガジンラック修理後

少し暖かくなってきたので、DIYも再開かと思う、今日この頃です。



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2006年3月 3日 (金)

カントリー風玄関

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ブログランキングはインテリア雑貨部門に登録している以上、たまには、カテゴリーにあったネタを書かねば。

というわけで、我が家の玄関を紹介。配偶者はカントリー風なるものを目指しているようです。

玄関は北向き。ドアを開けると、正面に収納、左手がトイレ。写真はトイレのドアです。右手に見えるのは、キーボックス。その上に、いかにもな、ウエルカムボードがあります。

トイレ前

これが近いでしょうか。
キーホルダーBOX
キーホルダーBOX
価格 2,400円 (税込2,520円) 送料別

右のドアからリビングへ。ここにも、ウエルカムボード。我が家に入ると、歓迎され放題です(笑)。

ウエルカムボード

土間の左は靴棚。取っ手の部分には、小さなセーターが飾ってあります。娘が小さい頃、着ていたものです。(ウソです)。コロボックルでも着れないくらいの大きさです。

靴入れ

いつになるか、分かりませんが、やがて、中へ中へと紹介していきます。



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2006年3月 2日 (木)

「捨てる!」技術、のその前に〜図書館利用術〜

現在32位。よかったら、クリックを。
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僕は仕事に行く前、時間があるときは地元の図書館に寄ります。1週間に3、4日くらいでしょうか。

図書館利用のきっかけは、それなりに払っている市民税の元を取ろうと思ったこと。税金を払っているだけでは悔しいじゃないですか。

僕の地元図書館の場合、貸し出し期間は2週間。書籍なら最大10冊、CD、テープは最大2枚、ビデオ、DVDは最大2枚、借りることができます。どこも、こんな感じじゃないですか?

「図書館? 本は読まないしなぁ…」という人も多いかと思いますが、CDやDVDまで借りられる、ということを知らない人も多いのでは?

かくいう(書く)僕も、図書館を利用するまで知りませんでした。

元々、映画は映画館で見るし、DVDは買うことが多いので、レンタルビデオ店もほとんど利用しないのですが、図書館での貸し出しを知ってから、さらにレンタルビデオ店の利用率が減りました。

図書館のいいところ

1)ただであること。
2)CD、DVDまで借りられる
3)絶版本や廃盤CDがあることもある

ゆえに、普段は読まない本や聴かないCDも思いきって、手にすることができる。つまらなかったら、読まなければいいし、音が気に入らなければ、iPodに落とさなればいい。

「捨てる!」技術」によれば、捨てられない物の男性第1位、女性の第2位は本だそうです。

「捨てる!」技術新装・増補版
「捨てる!」技術新装・増補版
700円

そもそも買わなければ、捨てることもないですね。こんなことを書きながらも、本はあふれているんですけどね。



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2006年3月 1日 (水)

モールスキンが登場する映画「ロシアン・ドールズ」

現在23位。よかったら、クリックを。
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MOLESKINE公式サイトに載っているモールスキンが登場するという映画「ロシアン・ドールズ」の日本公開が決まったようです。

春、シャンテシネほかで公開。

20代のスペインでの出会いから5年、ヨーロッパの若者たちの恋、仕事、そして人生を描いた作品だそうです。

配給は角川ヘラルド映画。ラインナップに作品が載っています。

監督は「スパニッシュ・アパートメント」のセドリック・クラピッシュ。
スパニッシュ・アパートメント
スパニッシュ・アパートメント

前作は残念ながら見ていません。見た方、いますか?



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MY MOLESKINE EXHIBITION 2006 KANSAI

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MOLESKINE公式サイトに、MY MOLESKINE EXHIBITION 2006 KANSAI の情報が載っています。

日程:2006年3月4日(土)〜2006年4月2日(日)

会場 :
◆E〜ma(イーマ) B1F アトリウムスペース
◆恵文社一乗寺店
◆ブックファースト梅田店 3階

詳しくは公式サイトで。



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2月の読書は11冊でした

現在24位。よかったら、クリックを。
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モールスキン ウィークリーダイアリーの07年の月間カレンダーに読書記録をつけています。

2月に読んだのは、こちらのページにまとめてみました。
全部で11冊。今年は現在のところ、累計23冊。

去年は2月末で累計14冊。
去年より、いいペースではないですか、久浩さん。

以上、自画自賛でした(笑)。



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