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2006年3月29日 (水)

食を書き出す

「モールスキンとめぐる冒険」は25位より上か下か?
正解はこちらから。
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この2日間、意識して、晩ご飯の写真をアップしてみました。

というのも、川島隆太教授のこの本を立ち読みしたからです。

大人から子どもまで毎日つづける「脳力」日記帳
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脳を鍛える」がブームですね。川島教授の印税は大変なことになっているんじゃないでしょうか。

日記をつけることは、脳の刺激になっているようです。これはブロガー、手帳好きには朗報ですね。

この本にはちょっとした解説と書き込める日記がついています。

日記には、時間軸の行動と印象に残ったこと、さらには、その日、何を食べたかを書くところがありました。

僕も手帳に行動を記していますが、それまで食事の中身までは書きませんでした。

ちょっと食事のことを思い出してみてください。

何を食べたか?

すぐに思い出せますか?

これって、意外と思い出せないんですよね。そんなことはない?
僕の脳が老化しているだけ?

そんなわけで、手帳に食べたものを書き出すことにしています。

改めて書くと、結構、食べたなとか、偏っているな、とかが見えてきます。

それに、食の満足度もちょっと増すような気が。満足度が増せば、食べ過ぎ
も防止できるはずです。

食を書き出す。ちょっとやってみます。

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連用ブログ 05年同月同日より
2005/3/29 【モールスキンにピッタリ】LAMY2000 万年筆

寝る前に書く読書ノートに使っています。




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