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2006年4月

2006年4月30日 (日)

これは何という花?

9連休中の方も多いかと思うけど、今日も仕事。

バラに続き、ラティスの前に植えていた花が咲いた。

実家からもらってきたものだけど、花の名前は不明。割と背の高い花。つぼみもいくつか持っているので、今後も楽しみ。

玄関側は北に面しているので、日当たりがよくない。そんな中で必死に花を咲かせるとはえらい。

小泉首相流に言うと、「感動した!」。



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2005/4/30 仕事疲れにはナイフで鉛筆削り




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2006年4月29日 (土)

バラが咲いた

バラ

庭のプランターに置いておいたミニバラが咲き始めた。もう一つ、つぼみも見つけた。

昨秋に購入したもののひとつ。季節がめぐって、花が咲くと、ちょっとした感動。これがガーデニングの喜びなんだろうなぁ。



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2005/4/28 オススメの本「三月は深き紅の淵を」




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2006年4月28日 (金)

庭のフェンス沿いに花を

25,26日と帳尻合わせの平日休みだったので、ガーデニング

我が家の庭は真南に面しているが、今のところは土色のみ。少し彩りを加えてみようと思い、花を買いに出かけた。

いつものホームセンターではなく、ちょっと離れた千葉ニュータウンのジョイフルホンダへ。ここは巨大。近所のジョイフルの5倍以上は広いのではないか。6000円ほど投資して、花を買い込んできた。

庭1

見にくいけど、紫色に咲く小花。名前は不明。後で調べておきます。丸太の上は配偶者による寄せ花。枕木の位置はちょっと変更する予定。

庭2

反対側から撮影。こっちの方が見やすいですね。だいぶ石を拾ったつもりだけど、まだ小石がゴロゴロ。石拾いはかなり地道な作業。でも、結構好きかも。石庭で拾った石の量は半端ない。今度お見せしますが、ビックリしますよ。

庭3

可憐なコスモスと名前不明の花。植物には詳しくないんで。

少しずつだけど、庭は進化している。曇り空に撮影したので、イマイチ美しくないですね。



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2006年4月27日 (木)

庭へのアプローチにレンガ調の石を

気が付けば、これまで4日しか休んでいなかった。月末になって、数合わせの平日休暇。というわけで、止まっていた庭造りに着手した。

以前、ホームセンターでクッキーブリックを大量購入した。フロントガーデンで使ったのと同じものを南の庭に敷き詰めてみた。枕木の周囲の土が中途半端。まだ、進行中と考えてやってくださいな。

クッキーブリック

写真は実物よりも白く写っている。

玄関脇から庭先に出るルートには赤い石を敷いていた。赤を選んだのは、隣の敷石が白だったから。お互いにコントラストになっている気がする。しかし、その赤い石も歩いていくうちに地面に沈んでいった。今回、その上からレンガ調の石を再度敷いてみた。全部を埋め尽くすのに、8袋かかった。

999
ホームセンターで買った石。重かった。

石を敷き詰めるのには案外、分量がいる。

庭へのアプローチ

以前、敷いていたものより、茶色かかっているけど、気にするのはやめよう。なんせ、この石は安かった。1袋500円以内。石って、結構高いんだよなぁ。ブツブツ。

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2005/4/27 【モールスキンを愛した紀行作家】ブルース・チャトウィン




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2006年4月26日 (水)

リカンベントを旅仕様に

長距離を乗っても疲れない、と言われるリカンベント。それなら、ツーリング仕様にしよう。というわけで、いろいろパーツをつけた。

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リカンベント前から

まずはミラー。リカンベントは後方確認が不得意。ミラーがあれば、安心。フロントバッグ、LEDライトが見える。

リカンベント上から

ハンドルの支柱に見えるのはボトルケージ。取り付け穴とネジがないので、これでホールド。

MINOURA「BH-95N」バンド締め付け式ボトルケージホルダー
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PALMY価格 381円 (税込400円) 送料別

さらに500mlペットボトル用のケージをつけている。

MINOURA「PC-500」ペットボトルケージ
PALMY価格 781円 (税込820円) 送料別

リカンベント サイクルコンピューター

サイクルコンピューターとLEDライトは最初はハンドル部分に直接つけたが、フロントバッグの脱着用のパーツと干渉する上、サイクルコンピューターのケーブルがピンと張った状態になってしまったので、スペースグリップを下に垂らして、解消した。

[0427アップ祭3] CAT EYE サイクルコンピューター CC-ED300 (エンデューロ8)
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アップはこんな感じ。
リカンベント フロントバッグ脱着

[0427アップ祭3] OSTRICH オーストリッチ F-265 フロントバッグ
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メーカー希望小売価格 5,460円 (税込) のところ
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フロントバッグは脱着可能。そのまま持ち歩くことができる。リュックサックのようにもなる。

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2006年4月25日 (火)

芝の目土

フロントガーデンの目土を巻いた。ちょっと多かったかも。

芝の育て方
目土を蒔く→育ってくれるよう祈る

これしかないと思うんだけど、違うよなぁ。よく分かっていません。

後は雨でも降ってもらって、芝に養分が行き渡ってもらおう。

芝の目土

殺菌済 芝の目土 16L
殺菌済 芝の目土 16L
480円 (税込)

去年10月はこんな風に青かった。隣じゃなくて、去年の芝は青い。

芝10月

この庭は自分たちで作りました。好き勝手に作れたのはよかったけど、金はそれなりにかかった。それでも、業者に頼むよりは格段に安かったと思うけど。

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2005/4/25 脱線事故




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2006年4月24日 (月)

庭仕事はスポーツだ

最近の朝の運動は、ジョギングでも自転車でも水泳でもなく、庭仕事。これは趣味と実益を兼ねた健全なスポーツだ(笑)。

ほどよい有酸素運動の上、庭もきれいになる。二重に気持ちが良い!そして、ダイエット効果もバッチリ(笑)。この1週間で1kg減。66.5kgまで落ちた。ここ3年では一番身が軽くなっている。

玄関側フロントガーデンは昨年9月に引っ越して早々、
自分たちでデザインし(というほどのものではないが)、木やレンガを積んで、植物を植えたのだが、リビング側はほぼ手つかず。引き渡された時は雑草はなかったものの、地面はきちんとならされていなかった。

まずは地面をならして、石ころを拾う。これが結構、時間がかかるし、地味な作業…。しかも案外疲れる。

先日、佐倉ふるさと広場で摘んできたチューリップも庭の隅に植えた。

チューリップ

ほとんど土色だった庭が少しだけ華やいだ。やっぱり、花っていいですねぇ。

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2005/4/24 パソコン修理




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2006年4月23日 (日)

カントリーな車輪

車輪

リカンベントが届いた日、配偶者が注文していた車輪が届いた。土曜日は”車輪づいた日”だった。我が家はカントリー的な家を目指しているけど、ちょっとは近づいたのかな?

アンティーク車輪 L 【ブラウン】
アンティーク車輪 L 【ブラウン】
当店通常価格 5,000円 が、な、なんと!
特価 4,680円 (税込4,914円) 送料別

↑我が家の車輪の方が少し大きいかも。

配偶者は寄せ植え(ポストの下)にもチャレンジ。

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2005/4/23 テレビ人の結婚パーティー




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2006年4月22日 (土)

未来の自転車「リカンベント」という選択

リカンベント

リカンベント【recumbent】 〔横になる・もたれるなどの意〕
両足を前方に投げ出し,背もたれのついたシートに寄り掛かるような姿勢で乗る自転車の総称。ペダルがハンドルよりも前方に位置する形状で,二輪タイプや三輪タイプなどさまざまな種類がある。空気抵抗が少なく,効率的なペダリングができるのが特徴。
〔1930 年代に自転車競技に導入されたが,一般には普及しなかった。近年,環境に負荷をかけない乗り物として自転車が見直され始めたことから再び注目され,欧米を中心に愛好者が増加している〕三省堂提供「デイリー 新語辞典」より

リカンベントは未来の自転車という呼ばれ方をするようだ。その音の響きも、なんだか未来的だ。

「そういえばさぁ、『ブレードランナー』にも出てきたよね?」
なんて声も聞かれそうだけど、それはレプリカントだから、ね。

かっこいいかどうかは賛否の分かれるところだろうけど、個性的な自転車だ。

興味を持ったきっかけはスポーツジムのエアロバイクだった。エアロバイクには2種類のタイプがある。

普通のタイプがこれ。
エアロバイク ai ブルー

もうひとつがリカンベントだ。


エアロバイクに乗るのは、本が読めるからだった。しかし、普通のバイクは手の置き場に困る。試しにリカンベントに乗ってみたら、これが楽チンだった。深くシートにもたれかかるから、腕に負担がかからないのだ。

ジョギングは全身スポーツと言われる。自転車は足の力だけしか使わないと思われるが、違う。これまた全身スポーツだ。先日、MTBルックのバイクで70km走った時は、足ではなく、肩が筋肉痛になった。(乗り方が悪いのかも知れないけど)、意外と肩と腕の力が必要になる。

その点、背もたれがあって、足の力をフルに使えるリカンベントは効率よく力を送り出すことができる。つまり、疲れない。長距離走行にはもってこい。現に通勤で使っている人もいる。

横になるのが人間にとって楽であるように、寝そべって漕ぐことは楽チンなのだ。自転車は排気ガスを出さない乗り物。より楽に乗れるとすれば、やはり、リカンベントは未来の乗り物と呼ぶにふさわしいのでは。

僕が乗っているのはこれ。次回は実際の乗り心地について。
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ほかのリカンベント

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娘とサイクリング 八千代〜佐倉ふるさと広場(計22.4km)

午前、オークションで落札したリカンベントが届いた(この話は後日)。

午後から小3の娘とサイクリング。八千代市の道の駅「八千代ふるさとステーション」に車をとめ、目指すは、チューリップとオランダ風車が名物の佐倉市の「ふるさと広場」。ふるさと広場は、今月だけで3度目の訪問。

ここによると、その距離は11.2km。子供と走るには、これくらいの距離が限界だろう。

「まだぁ?」と娘。
「半分くらいかな」
「えっ、まだ半分なの?」

鬼ごっこをしたり、話をしながら、ゆっくりと進んでいく。多分、時速15km未満。

風車

遠くに風車が見えると、娘は最後のダッシュ。
「汗だくだよ」と愚痴る。しかし、一面に咲くチューリップに興奮。

とりあえず、娘はコーラ、僕はモナカアイスでひと息ついた。

「佐倉チューリップ祭り」は16日に終わってしまったが、引き続き、チューリップの即売が行われている。

6本で500円。受付を済ませると、シャベルを貸してくれる。好きな花を取っていい。

ソフトクリーム
これは世界一稀少で高価な品種「アイスクリーム」。これは売っていません。

取りました
「パパ。これ、きれいだよ」と娘が取ったのは富山生まれの「恋茜」。


撮りました
ケータイのデジカメで写真も夢中に撮っています。

花いっぱい
これが本日の収穫。

また、自転車に乗って、道の駅に向かう。
行きのサイクリングでは、「またおんなじ距離を走るんでしょ? 待っているから、パパ、車取ってきてよ」とナメたことを言っていた娘ですが、結構楽しくなってきた様子。

乗れません
これが本日到着のリカンベント。
背の低い自転車なので、「私にも乗れる!」と言っていたが、当然、乗れません。

約3時間半の小旅行。単独サイクリングもいいけど、ファミリーサイクリングも楽しい。


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2006年4月21日 (金)

モールスキンがなくなる?

最近、すっかりモールスキンネタがご無沙汰。

使っていないわけではなくて、毎日持ち歩いている。仕事と遊びの心強い”相棒”という感じ。

試行錯誤している時は、いろいろと思うところがあるけど、習慣化すると、むしろネタがない。

最近はサイクリングをしているので、今度はスケッチを持って出かけてみようと思っている。サイクリングロードにかかる橋が個性的で面白いんで、描いてみたい!

MOLESKINE/モールスキンSketchbook【スケッチブック】
MOLESKINE/モールスキンSketchbook【スケッチブック】

さて、久々にこのテーマに投稿したのは、モールスキンの発売元Modo&Modo社が経営の危機と知ったから。

七星さんのブログで報告されています。

1986年、モールスキンが製造中止になったとき、ブルース・チャトウィンは「”パリ・ノート”がなくなった」と嘆いた。

モールスキンはもともと、フランスで作られていた。それが経営難で倒産。1998年、ミラノの出版社の支援を受け、Modo&Modo社が復活させた。

今度は”ミラノ・ノート”がなくなるかもしれない。モールスキンがなくなることはないと、信じているけど、買いだめは必要?

モールスキンが製造中止になった時、チャトウィンは100冊のノートブックを注文したっけ。

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2005/4/21 だからデジタル機器は・・・




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2006年4月20日 (木)

「自転車散歩の達人」

自転車に乗るというのは、なんとなくフォークな感じがする。
具体的に言えば、ボブ・ディランだ、と思っていた。

そんなわけで、佐倉から利根川までの自転車小旅行を「ライク・ア・ローリング・ストーン」という題名で書いたのだった。

その感覚はどうも間違っていなかったよう。

自転車散歩の達人
自転車散歩の達人

この作家・山川健一氏の自転車エッセーにも、ボブ・ディランが登場する。

●送料無料キャンペーン中!!(〜5月21日まで)ボブ・ディラン/フリーホイーリン・ボブ・ディ...
●送料無料キャンペーン中!!(〜5月21日まで)ボブ・ディラン/フリーホイーリン・ボブ・ディ...

このアルバムはボブ・ディランのセカンドで、代表曲「風に吹かれて」も収録されている。フリー・ホーリングとは、ペダルをこがないで風を切って走る状態のこと。これは自転車の醍醐(だいご)味。

この本で、なるほどなと思った話がある。

いい車に乗っている男と、自転車乗りがいるとする。その2つに向けられる「かっこいい」の意味は違う、という。

前者は車に対しての賞賛、後者は人に対しての賞賛。

どっちがいいですか?

筆者・山川氏はジャガーやオートバイにも乗ってきた人らしいけど、自転車は知人の女の子から借り受けた無印良品ママチャリ。これに乗って、都内の仕事先に出かける。千葉7区の衆院補選では、民主党の小沢党首もママチャリで応援遊説。時代はママチャリ?

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2005/4/20 パソコン復旧




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2006年4月19日 (水)

自転車ツーキニスト疋田智さんの本4冊

「自転車ツーキニスト」という言葉がある。文字通り、自転車で通勤する人の意味だ。

その道のエキスパート、疋田智氏が広めたということになっている。疋田氏は自転車雑誌にはほかに書き手がいないのかと思うくらい頻繁にその名前を見かける。

どんな人なのか?と調べると、本業はTBSの報道番組系ディレクター。マスコミという職種は世間では勤務時間が不規則で不健康という印象が強い。まさに不健康なんだけど、また逆も真なり。

30代も半ばを過ぎると、見事に二極化する。相変わらず、酒を飲んで仕上げはラーメンという人。それからタバコをきっぱりやめて、ジョギングなどスポーツを始める人。

不健康を自覚するからこそ、健康に目覚めるわけです。

疋田氏はその後者のタイプ。あることをきっかけに日暮里の自宅(当時、現在は江東区在住らしい)から赤坂のTBSまで自転車通勤をはじめた。

その経験を中心にまとめたのが「自転車通勤で行こう」。

自転車通勤で行こう
楽天では在庫切れ。

今は「自転車通勤で行こう」に手を加えた文庫本自転車ツーキニストがよく読まれているようだ。こちらは在庫あり。

自転車通勤をしている人、これから、自転車通勤をしようと思っている人が読むと、「ふむふむ」と思える。

健康にいい、ダイエットにもなる、満員電車にも乗らなくていいし、定期代も浮く。寄り道もできる。そして、排気ガスを出さないので、地球にも優しい。

この本の最後で、疋田氏は車を手放す。

確かに都内23区内に住んでいれば、車はいらない。

自転車生活の愉しみ
自転車生活の愉しみ
1700円

前作よりも、より実践的。内容もこちらの方が面白い。自転車選びから、メンテナンスのことまで触れていて、自転車ツーキニストを志す人には役立つ情報がいっぱい。最初に読むなら、こっちがオススメ。

ダウンロード版もあって、こっちなら400円で済む。
自転車生活の愉しみ

疋田智の自転車生活スターティングbook
疋田智の自転車生活スターティングbook

自転車ってどんなものを選んで、どんなものを買えばいい?

やや、結論を急ぐ人には、今年2月発行のこちらがいいかも。写真、イラストが豊富。最新自転車機種も紹介されている。

サドルの上で考えた
サドルの上で考えた

自転車雑誌でのエッセーをまとめたもの。自転車に乗りながら考えた、というくくりでまとめられている。

自転車以外の中身も多い。ネタが苦しかったのか、書きたかったのか? まあ、両方だと思う。僕はやっぱり自転車ネタを読みたかった。

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2005/4/19 「キッパリ!」リストをモールスキンに




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2006年4月18日 (火)

ガラクタ処分から腸内洗浄まで〜「ガラクタ捨てれば自分が見える」

ガラクタ捨てれば自分が見える
ガラクタ捨てれば自分が見える

最近、自転車の話に偏っているので、ちょっと違う話題。

人のお薦め本を読むのが好きです。これはanzz123さんのオススメ本。面白かった!ご紹介ありがとうございます。図書館で借りたのだけど、これは手元に置きたいですね。

掃除、片づけ、整理整頓。分かっちゃいるけど、手がつけられない。そんな人は少なくないはず。かくいう僕もその一人で…(汗)。

これはいつか使える物だから。
思い出の品だから。
もったいないお化けが出るぞ、とか。
捨てない理由を考える。

おまけに収集癖まであって、実家にもコレクションが山のようにたまっている。

困ったものだ。

この本はそんなダメ人間の背中を押してくれる。エイヤッ!って。

著者のキングストンさんは風水の権威のようだが、この際、風水のことは信じる、信じないを含めて、考えなくて良い。

キングストンさんはまずは机に向かって、家が整理できたら、やりたいことをリストに書こうという。

まずは心構えから、というわけだ。

気分が晴れないとき、落ち込んでいる時は、せめて床に落ちているものを拾う。

確かにそれだけでも、気分が晴れる。

コレクションについての話はホント、耳が痛い。

「なぜ自分がそれを集めたのか、その意味を理解して、人生の次のステージに向かおう」

といった具合。

前半は、実践的な物の整理について書かれているが、後半は腸内洗浄や人間関係、人生のことにまで及ぶ。目下、健康は大きな命題だけに、興味津々で読んだ。

さて、いろいろ処分するかと重い腰を上げるのだった。

ガラクタ捨てれば未来がひらける
この本も読んでみたい。

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2005/4/18 「趣味の文具箱」vol.3GET




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2006年4月17日 (月)

自転車は修理可能か?

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前回からの続き。

ここは最近、ショッピングモールにオープンしたサイクルショップ。

サドルなしの自転車が僕と店員の前にある。状況を言うと、若い店員は「できる時とできない時がありますが、とにかくやってみますので、お時間をください」と言った。

サイクルショップで直らなければ、廃棄するしかない。サドルのない自転車では、どうにもならない。

僕は店内の自転車を見て回った。今度、通勤用に買うなら、何しよう?マウンテンバイクもいいが、スピードがでないなぁ。でも、いい自転車を買って、盗まれたりしたら、イヤだし。

僕は過去に原チャリを盗まれたことがある。当時、ピザ店でバイトしていた。必死で貯めて、買った新車だけにすごいショックだった。

待つこと30分。その間、猛烈な音がした。ドリルで穴を開けたり、かなり面倒くさい作業だったみたいだ。

店員が来て、「すみません。手を尽しました」と言った。
やはりダメだった。

僕に手荒く扱われながらも、15年も生き延びたMTBモドキ。「これはATBルックの自転車です。オフロードでは乗らないでください」と書かれたあわれな自転車。

どうせなら、MTBルックと言われずに、MTBとして、「生」を受けたかったろう。なんで製造メーカーもそんな半端な商品を作るのだろう。

それでも、僕はこの自転車がある程度好きだった。花見川サイクリングコースも走ったし、さらには利根川まで行った。思えばパンクなんて1回しかしなかった。

さよなら、僕の自転車。

2006-04-01 10:20:53

廃棄料税込み525円。

それが、この自転車にかけられた値段だ。

しかし、泣いてばかりはいられない。

僕は駅まで自転車で行かなければいけないのだ。

かくして、僕は新しい相棒を探すことになった。

今度はどんな自転車を買おうか。





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2005/4/17 モールスキンと吉田カバン合体?




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サドルが取れません

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前回の続き。

MTBのサドルのこと。

真ん中がくぼんだものを買った。くぼみがあると、長時間ライドも楽になるらしい。

わくわく。

起き抜けに庭で作業開始!!

しかし、サドル。外れないんだよなぁ。

ビクともしない。

シートポストがサビで固まっている模様。

仕方なく物置から、取り出したのはこれ。

ボッシュ ディスクグラインダー GWS 6-100型
ボッシュ ディスクグラインダー GWS 6-100型

ディスクグラインダーは日曜大工をしない人にも便利な道具。これで粗大ゴミをバラバラにすれば、粗大ゴミではなく、不燃ゴミの日に捨てることができる。

作業中はゴーグルは必需品。

HOZAN 防塵ゴーグル Z-639
HOZAN 防塵ゴーグル Z-639

何をしても、動かないので、シートポストを切断することに。シートポストも追加購入しなくては。

意外と簡単に切れる。

ついでにブレーキワイヤーまで切ってしまった。あらら。

これも新調しなくては(汗)。

ポストを縦に切れ目を入れて、フレームから取り出す作戦だった。

しかし・・・。動かない。どうにもこうにも動かない。

10年以上、手入れをしなかったツケは大きかった。

こうなれば、サイクルショップに持って行くしかない。





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2005/4/17 モールスキンと吉田カバン合体?




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ナイトランの穴

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早めに帰宅。ジムに行きたかったが、最近、派手に買い物(自転車関係)をしているので、利用料金700円をケチってみた。

本来、夜は走らないことにしている。足下が見えにくいので、けがのもと。交通事故も心配だ。

公道はやめて、自宅前の公園を周回することにした。公園は土なので、膝にも優しいはず。

ここには外灯が1灯あって、ほどほど明るい。大丈夫かと思ったが甘かった。

2周目も半分走ったころ、左足首をグキリ。足首が曲がってはいけない方向(外側)に曲がって、激痛。思いっきり、ひねってしまった。ケンケンしながら、ベンチに倒れ込んだ。

痛みをこらえて、現場を見てみると、である。ちょうど、足1つ分くらいの大きさで、深さは7,8センチ。足をくじくのには、絶好のサイズ(苦)。上には木が茂っているので、雨水が落ちて出来た穴らしかった。

軽いねんざだったので、1日経てば、治りそうだが、やっぱり、夜走るのは危ない。自分が決めたルールを破るべきじゃなかった、と反省しきり。





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2006年4月16日 (日)

サドルを取り替えよう

前々からサドルのことが気になっていた。通勤用に使っているMTBモドキのことだ。サドルの位置が低い。おまけに穴が3か所空いている。

シートポストが中で錆び付いているらしく、微動だにしない。疋田智氏の本には錆び付いていても、叩いて動かしてみようとある。

よし、やってみよう。

サドルが高くなれば、もっと楽に乗れる。

近くのサイクルベースあさひに向かった。

サドルは真ん中にスペースが空いたタイプ。これの方がお尻が痛くないらしい。2000円くらいのもの。

ついでに泥よけも欲しい。雨上がりの日は、水たまりのはね上がりに悩ませていた。街乗りには泥よけは必需品だ。

店にはシートポストにつける荷台というものもあった。どうせなら、こちらの方が便利だ。2000円ちょっと。

それから、ロードバイク用の自転車カバー、タイヤレバー(プラスティック用の安いやつ)も買った。またまた結構な出費である。

雨なので、取り掛かるのは月曜朝。問題はシートポストが動くかどうか。

この時は、さらなる出費が襲いかかるとは知る余地もなかった。





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2005/4/16 【映画で見るモールスキン】インディ・ジョーンズ 最後の聖戦




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娘がモデル事務所にスカウト?

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せっかくの休みの日曜日だが、朝から雨。

ランニングはお預け。ここのところ、膝が悪くて、もっぱら自転車ばかり。

その自転車も雨ではムリ。9時のオープンとともに、小3の娘と温水プールへ。流れるプールで鬼ごっこなど。まだ春だというのに、子連れでいっぱい。

娘はホントは昨日の土曜にプールに行きたかったそうだ。市で発行しているパスポートがあり、毎週土曜は半額になる。ケチというか、しっかりしているというか…。あいにく、土曜は僕が仕事だった。

その代わり、娘はママと映画「子ぎつねヘレン」を見てきた。2人とも号泣だったそう。その帰りに、子供モデルの事務所にスカウトされたとのメールが来た。

子ぎつねヘレンができるまで
子ぎつねヘレンができるまで

僕と配偶者は「まさか、うちの娘が」と半心半疑でメールをやりとり。しかし、娘は身のほどもわきまえず、やる気マンマン。誰に似たのか、チャレンジャーだ。

僕らは、詐欺じゃないかと疑っているが、一応ホームページもあって、各地に事務所があるらしい。所属モデルとやらを見たが、知ってる顔はなかった。

子役劇団はレッスン料などを取られるが、それはない、とか。ただ、登録するために写真撮影するそうで、その費用に約5万円。町行く子供全員に声をかけているんじゃなかろうか?



去年の日記は?
2005/4/16 【映画で見るモールスキン】インディ・ジョーンズ 最後の聖戦




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2006年4月15日 (土)

初ロードバイク購入記〜KHS CX100にサイクルコンピューター

最近、熱を帯びているのは自転車。マラソンに水泳、さらに自転車。まるでトライアスロン。「一体、何を目指しているのですか」と知人は聞く。

どこへ行くんだろう? ホントに(苦笑)。

さて、マイ・バイシクルのCX100。

【数量限定大特価】KHS ケーエイチエス 04モデル CX100
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メーカー希望価格 94,290円 (税込)
QBEIネット価格 53,880円 (税込 56,574 円) 送料別

装備が増えました。

サイクルコンピューターサドルバッグ、予備のチューブ、ボトルケージ

こんな感じ。@八千代ふるさとステーション

KHS

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2006年4月14日 (金)

初ロードバイク購入記〜花見川サイクリングコース試走

「モールスキンとめぐる冒険」は14位?
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東京から千葉まで40km以上乗ってきたのだが、やっぱり、きちんとしたところで試したくなった。

幸い、近くには花見川サイクリングコースがある。

朝、CX100を花見川沿いへと走らせた。

【数量限定大特価】KHS ケーエイチエス 04モデル CX100
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メーカー希望価格 94,290円 (税込)
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サイクリングコースなら、安心してスピードも出せる。

残念ながら、曇り空。肌寒かったが、スタート地点の検見川浜へ向かった。朝、6時すぎ曇り空、しかも携帯電話のカメラなので、写真は汚いです。

花見川

花見川サイクリングコースは全長12kmほどのコース。上流の八千代市に入ると、新川サイクリングコースとなり、佐倉市では印旛沼サイクリングコースと名前が変わり、利根川に通じる。

僕はこれまで乗っていたのはMTBモドキ車。今なら当たり前のリアサスもなし、サドルの高さもまるであっていないというオンボロ車。今考えると、これでよくも70km走ったなと思う。

ロードバイクに乗るというのは、軽自動車からスポーツカーに乗り換えるくらい違う。同じ自転車ながら、まったく違う乗り物だ。

大きくて細いタイヤは安定性がどうかと思ったが、なんら不安はない。車輪が大きいので、漕ぎ出しはよくないが、スピードが上がってくると、まったく問題なく安定する。

なんといっても、加速感はいい。

MTBモドキは時速35kmがせいぜいだったが、軽く40kmは出そうな気がする。サイクルコンピューターが欲しくなった。

ドロップハンドルも慣れれば、むしろ楽。ポジションをいろいろ変えられるので、肩や腕の負担が少ない。前回の”旅”では右肩がガチガチに固まるという極度の肩こりに陥った。こんなこともなくなりそう。

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長く乗っていると、お尻が痛くなるが、サドルは真ん中がくぼんでいるので、力が分散できるようで、東京〜千葉間も痛くはならなかった。






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2006年4月13日 (木)

初ロードバイク購入記〜KHS CX100にアクセサリー

「モールスキンとめぐる冒険」は14位?
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初めてのロードバイクKHS CX100納車後、まず思ったのはライトをつけなければ、ということ。6時半自宅着だったので、まだ真っ暗ではなかったけど、かなり暗かった。

【数量限定大特価】KHS ケーエイチエス 04モデル CX100
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メーカー希望価格 94,290円 (税込)
QBEIネット価格 53,880円 (税込 56,574 円) 送料別

基本的にナイトランはする気はないが、万が一の時のためにつけておいた方がいい。

バイクは本体以外に、諸々5万円くらいかかると言われている。一気に楽天でそろえようと思ったけど、夜明け近くまで営業している安売り王のドン・キホーテで買いそろえた。

キャットアイ製が欲しかったが、グレードの低いものしかなく、「スマート」という会社のもの。

Smart スマート3連発光スーパーホワイトLED BL-183III
Smart スマート3連発光スーパーホワイトLED BL-183III
メアリー価格 2,400円 (税込 2,520 円)

連続点滅時間約200時間&連続点灯時間約50時間の優れもの高輝度ホワイトLED×3を搭載。
●点灯・点滅モード付

実は無灯火で走っていた通勤用のMTBモドキの分も購入。

KHS front

リアにも、スマート製のテールライトを。

スマートライト 自転車用LEDライト【Smart Light】 BTL-002 自動点滅 赤色 LED テールライト
スマートライト 自転車用LEDライト【Smart Light】 BTL-002 自動点滅 赤色 LED テールライト
当店通常価格 1,943円 (税込)
ANSHIN屋価格 1,850円 (税込)

僕のは自動点滅のタイプではないと思うけど。

それから、ワイヤーロックも新調。

Bianchi(ビアンキ)ワイヤーロック
Bianchi(ビアンキ)ワイヤーロック
当店通常価格 1,659円 のところ
NET特別価格 1,500円 (税込1,575円) 送料別

ビアンキのトレードカラーのチェレステではないですけど、シートポストに器具をつけるタイプ。

後ろはこんな感じ。

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計6500円の出費となりました。イタタタッ。





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2005/4/13 【モールスキン】ラージサイズか、ポケットサイズか?




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KHSを扱う下町のサイクルショップ



これが購入したてのKHS CX100。定価(94,290円 税込)の半額だった。これに携帯用インフレーター(空気入れ)を買った。

【30%0FF!!】【期間限定特価!】2010 KHS ケーエイチエス FLITE550 フライト550 ロードバイク

安かったのは04年型だったから。でも、サイクルショップの人いわく、去年の型も最新型も性能に大差はない。二軒のショップで同じことを言われた。

「10年前と今じゃ、違うよ。フレームがカーボンになったり、いろいろよくなってるよ。要はさぁ、SHIMANOが新しいものを出すわけ。そうなると、各社とも新製品を出さなきゃいけないわけよ」

これはバイクを買った東京下町のサイクルショップの親父さんの言葉。

SHIMANOとは釣り具でも有名な自転車の部品メーカー。世界中の自転車メーカーに供給している。

「よくさぁ、SHIMANO変速ギア自転車なんて書いて、安く売ってるじゃない。笑っちゃうよね。SHIMANOって書きゃいいと思ってる。SHIMANOだって、ピンからキリまであるんだ」
このCXにも、SHIMANOのギアがついてる。駅までの通勤に使っているMTBモドキもそうだ。楽天にも安チャリはたくさん出ているが、すぐに飛び付くのは考えもののようだ。

安い自転車には安い部品が使われ、重量がある。安い自転車は中国で、いいのは台湾で組まれるそうだ。

そういや、ジャイアントというメーカーは日本人がデザインし、台湾で製造されている。値段の割に性能がいいと評価が高いと雑誌には書かれていた。

通販もカタログを見ているようで楽しいけど、こうやって、ショップの人から話を聞くのは楽しい。
「できれば、ちょっと乗ったら、持ってきてくれるといいなぁ。様子見たいからさ」とおやじさんは簡単に言うのだけど、持ってくるのは結構ホネ。

まぁ、ちょっといけば、浅草だし、CXで浅草巡りってのもありかな。



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KHS CX100納車 墨田区〜千葉

先日、購入したKHS CX100を墨田区のサイクルショップまで取りに行った。

楽天でも激安価格で出ているが、5万円を切る特価だった。

【数量限定大特価】KHS ケーエイチエス 04モデル CX100
【数量限定大特価】KHS ケーエイチエス 04モデル CX100
メーカー希望価格 94,290円 (税込)
QBEIネット価格 53,880円 (税込 56,574 円) 送料別

完全に休みにしたかったのだけど、どうしても他人には任せられない仕事ができて、調布で打ち合わせ。バイクをピックアップして、調布まで乗っていくことも考えたが、秋葉原、新宿といった交通量の多いところを通り抜ける気にはなれず、仕事を済ませてから、ショップへ。

もちろん、ヘルメットも持っていった。

ショップについたのは3時半すぎ。
既に整備済みでハンドルとサドルの位置を調整してもらって、いざ千葉市内の自宅へ。

本日の天気予報は曇りのち雨。夜は降水確率が高い。さすがにてるてる坊主は作らなかったけど、いい天気になることを祈っていた。

雲行きは、なんとか持ちそう。それにしても、あんまり、いい天気じゃないんだな。

ネットで調べると、最短距離で31km。1時間半もあれば、着くだろうと、タカをくくっていたが、甘かった。

すごくおおざっぱな経路※↓青が本来のルート
ルート地図

まず、道を間違えた。亀戸〜平井〜錦糸町をぐるっと1周(^^;。

その後も、本当は蔵前橋通りを通って、市川橋を越えなければいけないのに、錦糸町の駅から京葉道への道に出てしまった。ついついクルマで帰り道のクセだ。

しかし、このコースでは、自転車は通れない。先は有料の京葉道路につながる。

しかも、この国道14号ってのはすごい交通量。トラックがブンブン飛ばす。ロードバイクはデコボコの道は不得手で、車道を走るのがベスト。疋田智氏の著書によると、自転車ってやつはそもそも軽車両なので車道を走ることになっている、という。法改正されて、歩道も通って良いとされた。意外と知らない人も多いんですけど(僕も知らなかった)。

自転車通勤で行こう
自転車通勤で行こう

自転車ツーキニストと改題された文庫本は改訂版なんだそうだ。


僕はずっと左車線の車道脇を申し訳なさそうに走っていた。しかし、怖かった!

元凶は路上駐車

車が止まっている度に、右側(つまり、車がブンブン飛ばしている方)にはみ出なければならない。

手信号で”ちょっと出ます”と合図を出しながら進んでいく。

安全運転だったので、クラクションを鳴らされることはなかったけど、結構、神経使った。

いつもだったら、こんな道でした、と写真もアップするところだが、そんな余裕はなかった。

ともかく、篠崎で江戸川にぶつかって、左方向に曲がる。江戸川に沿って、ズンズン。土手に上がってサイクリングロードへ。

この写真が市川橋。総武線の鉄橋。既に1時間15分は経過していたはず。

江戸川

「ようこそ千葉へ」の看板にホッ。撮った写真は2枚だけ。バイクの写真すら撮っていない。

060413_1702~02.jpg

千葉に入ってからは2車線で、随分走りやすかった。

市川、船橋、津田沼と通過。花見川サイクリングロードを経由して、ようやく見慣れた町。雨は降らなかったけど、結構、暗くなっていた。

しばらくは夜は走る気なかったけど、やっぱり前後のライトは必需品。

自宅到着は6時半近く。ほとんど休みなしで2時間半近く走った。GPS時計はしてこなかったが、結局、道に迷ったロスで40km以上は走ったのではないか。なかなか大変な旅でした。

というわけで、まだ愛車の写真も撮っていない。

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2006年4月12日 (水)

かの自動車評論家もいう。「自転車はいい」と。

かくして(前回のブログ)、エアロバイクを1時間こぎながら、「自転車通勤で行こう」を読んだのですが、いくつか補足。

先日、30年に及ぶ「間違いだらけのクルマ選び」の最終巻を発表したばかりの自動車評論家・徳大寺有恒氏のエピソードが出てくる。

間違いだらけのクルマ選び(最終版)
間違いだらけのクルマ選び(最終版)

これがなかなか印象的だ。徳大寺氏は「自転車は面白いんだよ」と著者の疋田氏に告白する。「マウンテンバイク」を買って、近所を走っているという。

以下は同書からの引用。

「プリウスだって、やっぱり排気ガスを出すんだよ。ボクは思うんだ。クルマは最低限でいいって。趣味で乗るクルマは楽しいけど、もう社会がそれを許さない時代が来つつあると思う」

クルマよりも自転車。

自動車評論家の意外な発言と思う人もいるかもしれないが、徳大寺氏はもともと、ウォルクス・ワーゲンゴルフのようなコンパクトカーを国産車も作って欲しいという思いで、このシリーズを書き始めたと聞く。

「排気ガスの少ないクルマに乗るのは知的なことだ。そっちのほうが『格好いい自分』を演出できるんだって。さらに言えば自転車の方がもっと格好いいってね」。

確かにそういう時代は来ているんだよね。

プリウスは今や、ハリウッド俳優御用達。レオナルド・ディカプリオだけじゃなくて、ホントに乗っている人が多いらしい。スポーツカーや高級車で公の場に乗り付けるのではなく、コンパクトカー。あえて、こういう選択はありだろう。

その究極の進化系が自転車かもしれない。

ハリウッド事情は知らないけど、日本の芸能人では結構、自転車に乗っている人が多い。

160万円の特注自転車「オレンジ号」を盗まれた忌野清志郎氏は有名。こないだ、健康体験本を出した水道橋博士もお台場のフジテレビまで通勤している。

博士の異常な健康
博士の異常な健康
こんなに面白い健康本はない。

確かに、都内で生活している限り、タクシーや地下鉄を使うよりも、自転車移動の方が楽だろうな。

僕は千葉に住んでいるから、ちょっと自転車通勤はしんどいけど、都内23区に住んでいたら、絶対に自転車を選択する。

たとえば、10万円のクロスバイクを買っても、定期代がまず浮く。健康のためにスポーツジムに通っている人なら、ジムに通う必要もなくなる。月額1〜2万円くらい? その上、ダイエットにも効くらしいから、十分お釣りが出る。疋田氏もそう言っている。

だいたい、健康のためにスポーツジムに通うという発想自体が”不健康”なんだよな。
(といいながら、僕はスポーツジムに行くわけですけど)。

まず汗をかいて働くのが筋だろう?

スポーツジムってのは、なんとも貴族的な発想だと思うわけです。
(といいながら、僕はスポーツジムに行くわけですけど)。

話は代わるが、この疋田氏。今や押しも押されぬ自転車ツーキニストなんだけど、そもそも有名になったのは、ネットなんだそうだ。

本を書いたものの、売れず、ネットで宣伝したら、大反響となった。

有名になろう!
有名になろう!

この本にも紹介されているようだ。

「自転車通勤で行こう」に興味はあるけど、書店で買うのはどうもっていう人には、疋田氏のホームページがオススメ。

隅々まで読んでしまった。本のさわりの部分もある。特に、面白かったのは体重100kg超の出版マンが自転車通勤でやせるというドキュメント。02年6月の更新を最後に終わっていて、非常に続きが気になるのである。

「モールスキンとめぐる冒険」10〜20位にいます。
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2005/4/12 【ファーバーカステル】パーフェクトペンシル




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2006年4月11日 (火)

便秘にナイキフリー!

「モールスキンとめぐる冒険」10位以下転落!
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最近はすっかり朝型。どんなに遅く帰っても7時すぎには起きている。

昨日は10kmマラソン明けで筋肉痛&膝痛だったので、音楽を聴きながら一時間ウォーキング。今日から軽めのジョグを再開。

近くの団地脇にこんな森(写真)がある。ここが最近のお気に入り。人も少ないし、草木の香りがして、天然のマイナスイオンで癒し効果もバツグン。

下を降りると、湿地帯。ほどよい傾斜もあって、トレイルトレーニングみたいなことができる。

シューズは裸足感覚のあれ。ナイキフリーだ。足裏にちょうどよい刺激を与えることができる。

足裏は内臓のツボがあることで知られている。走ることで腸の動きが活発になる。

これはホント。一時間も走ると、お通じがくる(笑)。ナイキフリーで土の上を走る。コンクリートはオススメしない。膝を痛めます。

便秘に悩む人はお試しを。





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2006年4月10日 (月)

自転車買いました

さっき自転車を買いました。予想に反してかもしれないけど、ロードバイク。

KHS CX100。

【数量限定大特価】KHS ケーエイチエス 04モデル CX100
【数量限定大特価】KHS ケーエイチエス 04モデル CX100

KHSはもともとダウンヒルを得意とする米国のメーカー。詳細はこちら

BD-1MR-4と並んで、密かに購入を企んでいたのがこれだった(BD-1はいずれ手に入れたたい!)。ロードバイクは入門バイクといえども10万円以上の高額品。

ジェイミスのサテライト、トレック1000(トレックは店頭販売のみ)もいいとは思ったが、ちと高い。

【送料無料】ジェイミス サテライト (Jamis SATELLITE)
【送料無料】ジェイミス サテライト (Jamis SATELLITE)
80000円

楽天で40%引きのCX100を見つけて、これだと思った。

【数量限定大特価】KHS ケーエイチエス 04モデル CX100
【数量限定大特価】KHS ケーエイチエス 04モデル CX100
メーカー希望価格 94,290円 (税込)
QBEIネット価格 53,880円 (税込 56,574 円) 送料別

乗り心地を知りたくて、ネットで検索したら、墨田区内のサイクルショップがヒット。激安と思った楽天よりも安い値段で売っていた。

ここは通販もやっているが、CX100は店頭引き渡しのみ。

朝一番に電話したら、「在庫ありますよ」。

なんでも、大阪で行われる特別な販売会で、店の息子さんが買ってきたという。

「スポークがちょっと曲がっていますが、走るのには問題ないですよ。傷もあるけど、小さい。この値段は滅多に出るもんじゃないですよ」と店主。

ネット通販で買うにしても、よく調べて、できれば現物を見て、ショップの人の話を聞いてからと思っていたから、まさに渡りに船。墨田区だから、渡りに曳舟というべきか(東京近郊の人にしか分からないか)。

東武亀戸線に乗って、ショップへ。「電話した者ですが」というと、いろいろ説明してくれた。

CX100は、KHSの倉庫から見付けてきたらしい。ブレーキは新品に交換済み。

「こっちとしても安くお客さんに出したいからね」

下町のサイクリングショップらしく、気さく。缶コーヒーもごちそうになった。

前に近所のショップに行った時はフレームサイズは510mmと言われたが、CX100はフレームに角度がついていて、510mmではなく、440mmサイズでちょうどいい。

今日は引き取れないと言うと、前払いならしばらく置いてくれるという。郵便貯金から下ろした50000円でお支払い(また出費だ)。

金を払ってから、近くを走ってみた。

ドロップハンドルは小学生以来。ちょっと勝手が違う。ギアはブレーキ近くについている。操作性は高い。

ぐいぐいスピードが出る。駅までの通勤で使っているATBモドキとはえらい違い。同じ自転車だが、まったく違う乗り物のように思える。

逆に怖い。事故ったら、大けがしそう。ヘルメットも必要だ。ATBモドキでは時速35kmがせいぜいだったが、プラス10kmは楽に出そう。

引き取り予定日は木曜。晴れるといいんだけど。なんせ31km先の自宅まで乗って帰らなければいけないから。



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池上本門寺健康マラソン大会を終えて

「モールスキンとめぐる冒険」10位以下転落!
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9日はマラソンを終えると、ウインドブレーカーを着て、池上駅まで歩き。池上線で蒲田まで出て、出勤。

ドライフィットのTシャツに。CW-Xのロングタイツのせいか余り、汗っぽくなかった。

この日は終日デスクワークだが、さすがに汗を流さないのもマズイかと思い、入社以来初めて会社の風呂に入った。銭湯並に広い浴槽にはビックリ。

体重は68.05kg。案外、減っていない。朝、しっかり食べたし、運動強度がいつになく高かったので、脂肪も燃えにくかったのだろう。

今日は弁当(写真)が支給される、財布に優しい日。味は大したことないが、ただの物に文句は言えない。昼夜同じ内容にはウンザリ。(結局文句言ってるけど)

結局、昼から二時までデスクワーク。朝六時に起きて、二時まで働くとは我ながらタフだな。でも、結構、もつもんなんだな。今日(10日)も3時すぎに寝て7時には起きたし。

ここまでかなり書いたけど、本当に書きたいのは池上本門寺マラソンのまとめ。

坂のアップダウンが激しかったけど、桜の木の下や住宅街を抜けるコースはすごく面白かった(走っている時はつらいなぁとしか思わないが)。

規模もこじんまりしているし、大人数で走りにくいということもない。更衣室、貴重品預りもある。トイレも混まない。

取るに足らないことかもしれないけど、不満もある。コースも事前に分からないし、スタート地点も迷ったりした。ややアナウンスが足りないかも。

来年も開催されるなら、走ってみたい。参加者、関係者のみなさま、お疲れ様でした。



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2005/4/10 【モールスキン】スケッチブックを持って




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頭をかち割らないために

「モールスキンとめぐる冒険」10位以下転落!
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午前中、念願のロードバイクをGET。これと同じもの↓

【数量限定大特価】KHS ケーエイチエス 04モデル CX100
【数量限定大特価】KHS ケーエイチエス 04モデル CX100

休日に都内から千葉まで乗って帰る予定。

東京〜千葉を結ぶ国道は交通量が多くて、結構、危ない。自転車にとって快適な道とは言い難いものがある。

せっかく、体にいいことをしても、交通事故に遭ったら、意味がないこと。リスクを避けるためにも、有楽町のビックカメラでヘルメットとグローブを購入した。

ヘルメット

ヘルメットOGK W3R:8500円
グローブ:OGK 2.360円
計10,860円の出費。

本当は楽天ショップで購入したかったのだが、引き取り予定の木曜日に間に合わない。

購入後、調べてみると、楽天の方が安かった。

これが最安値。
OGK W-3R レーシングヘルメット
OGK W-3R レーシングヘルメット
メーカー希望小売価格(税込) 9,450円
当店ネット価格 6,750円 (税込7,087円) 送料別

1413円安い。

サイクリングショップでの部品の送料はほぼ一律、税込735円

送料を入れても700円くらいお得。
ビックカメラの場合、現金で10%、カードで8%のポイントがつくから、そんなに変わらないかもしれないけど。楽天も、楽天ポイントがつくし。もっと高いヘルメットを買うと、送料を入れても、楽天ショップのお得度が増しそうだ。

ヘルメットの場合、サイズが用意されているものもあるが、OGK W3Rの場合はフリー。もう少し安いものでもよかったのだが、サイズを調整する部分が安い物はちゃちく、ダイヤル式でしっかりした、この商品に決めた。

色のラインナップも豊富にある。
OGK ヘルメット W3R

もしかしたら、僕が選んだカラーが一番派手?

サイクリングウエアはそのカラフルな色におそれをなす人が多いと、ショップの方は言うけど、僕はあまり抵抗がない。アロハやバリの服なんかもいけちゃいます。

サイクリングの場合、カラフルな方が安全なんだろう、と思う。

配偶者は、僕のヘルメット姿をとても醒めた目で見ていたけど(^^)。





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2005/4/10 【モールスキン】スケッチブックを持って




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2006年4月 9日 (日)

池上本門寺健康マラソン大会〜スタート

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前夜の会話。

「明日は何時に出るの?」と配偶者。
「7時半かな」
「早いじゃん。じゃ、もう寝た方がいいよ」

時計は1時を指している。

「ちょっと仕事残っているから」
「ごはんは?」
「できれば、食べる」
「何時?」
「7時」

朝の水泳のせいで、右ヒザ痛は悪化。ロフトベッドに上がる階段でも痛みを覚えた。
明日、走れるかなぁ。
筋肉が復旧するのは72時間と言われている。
時間が経てば、少しは復活するかも。

結局、6時20分に目覚めて、準備した。膝は引きずりながら歩いていた昨日に比べれば、マシになっている感じ。ただ、ちょっと違和感あり。

10kmマラソンの部は10時10分スタート。

会場には1時間前には着く。これが谷川真理ハーフマラソン、荒川市民マラソンで得た教訓。

新橋を経由して、都営浅草線に乗り換え、9時10分に西馬込駅で下車。道に迷ってしまって、結局、たどり着いたのは9時40分。ウインドブレーカーの下にランニングウェアを着込んできた。

TシャツにCW-Xのタイツ。下半身の筋肉を効果的に集めて、ヒザをサポートするというCW-Xが新兵器。これはイチローも愛用しているという。

【送料無料】wacoal(ワコール) CW-X エキスパートモデル(ロング) メンズサポーター HXO...
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標準小売価格 10,290円
メガロス特価 8,746円 (税込) 送料込

念には念をとばかりに、タイツの上からリガードのジャンパー用のサポーターをはめて、ガッチリ固定した。

リガード サポーター ニーガード・ジャンパーズ
リガード サポーター ニーガード・ジャンパーズ
価格 5,460円

大きなバッグに着替えを詰めて、貴重品を預けた(100円)。

本堂
大会終了後の本門寺の本堂

しかし、どこがスタート位置なんだろう?

スタートゲートがあるわけではない。とりあえず、人が集まっている方に行く。

コース案内の紙などはないのはちょっと不安。足が速いわけではないから、列の中盤からやや後ろに並んだ。

距離表示などはないので、TIMEXGPS時計をセット。ただ、ストップウォッチ機能は使ったことがないので、よく分からない。ぐずぐずしていると、まもなく、スタート時間。今度は説明書をよく読んでおこう。なにやっているんだか。

予定時間より1分10秒遅れて、スタート。谷川ハーフや荒川のように3万人いるわけではないので、ちょっとした渋滞の後はすんなり前に出られる。

膝も大丈夫そうだ。

列より少し前に出た。

ちょっと走ると、いきなり下り坂。しかも、結構、急な角度。「めぐみ坂」というらしい。

うっ、膝を痛めそう。僕にとっては”めぐみ”ではなかった。最初は飛び出したものの、スピードを落とす。坂を下りると、左手に曲がる。そこは閑静な住宅地。川沿いを走る大会しか出たことがないので、すごく新鮮な感じだった。

出店
境内には出店も出ている



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2005/4/8 桃井かおりさん
舞台を見に行きました。




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池上本門寺健康マラソン大会(10km)の結果は?

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まずは簡単に報告。というのも、深夜2時まで夜勤なんですよ。

完走しました!

完走賞状
記念品の賞状。結構うれしいものです。家に飾ろう!

1月、谷川真理ハーフマラソン、2月、荒川市民マラソンと走り、初めての10km。

結果は49分52秒くらいでしょうか。Tipがない陸連未公認コースなので、自分の時計で見ただけですけど。ひそかな目標だった50分はかろうじて切れたと思います。

コースは本門寺の周囲2kmを5周するというものです。
本門寺

主催者のホームページがありますので、こちらを見てください。

ヒザ痛はどうだったのか? どんなコースでどんな大会だったのかは、後で書きたいと思います。

オススメ体重計

◆送料・振込手数料無料!◆TANITA 体組成計 パソコン対応インナースキャン BC-500SV(シルバー)
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メーカー希望小売価格 21,000円 (税込)
価格 12,500円 (税込13,125円) 送料込
即納可能在庫 3 台


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2005/4/8 桃井かおりさん
舞台を見に行きました。




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池上本門寺健康マラソン大会〜ゴール

「モールスキンとめぐる冒険」10位以下転落!
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前回からの続き。

下り坂があれば、上り坂もある、ということ。閑静な住宅街の細い路地を抜けていくと、心臓破りの上り坂。ひたすら頭を垂らして、我慢の走り。また、ちょっと走ると、ゆるやかな坂道。

さらに寺の入り口近くは緩やかな上り、さらに下り、上りと変化に富んだコース。極めつけは境内の砂利道。足が取られて、進むのが大変。それをクリアすると、1周。

確か5周回るとか、誰かが言っていた。

ハーフやフルの時のようなゆっくりのペースではないので、息が上がっている。

喫煙していても、マラソンを走ることができる、と強がって書いたけど、やっぱり、タバコをやめなきゃ、と思った。

スタート前もろくに水分を取れなかったので、喉はカラカラ。給水ポイントではしっかり水を飲んだ。ちょっとぬるかったし、おいしい水でもなかったが、水はありがたかった。

1周終えてホッとしたのは、右膝。CW-Xリガードのおかげで、きちんと固定できたようで、痛みはほとんどない。CW-Xは蒸れないし、常にクール。高いだけのことはある。なんとか、5周は持ちこたえるかも。

とにかく、イーブンペースを守る。それが課題。

ハーフでもフルでも後半、必ず失速した。まあ、10kmならスタミナ切れはないだろう。

GPS時計は頼りにならなくなったので、周囲のランナーとペースを合わせることにした。2、3と周回を重ねて、ほぼイーブン。給水ポイントでは、しっかり水分を取った。

しかし、4周目でやや落ちた。一緒に走っていたランナーはスピードをあげ、僕との距離は離れていく。

5周目。周回の中間ポイントで交通整理をしている人が「45分だよ。50分を目指しましょう」と声をかける。

それにうなづき、スピードを上げた。坂の連続をハーハー言いながら、こなす。

寺の入り口が見える。あと300mくらいか。

10人くらい抜かした。境内の石畳に入ると、さらに5人くらいの集団。最後に、彼らを抜かそう。

時計を見ると、課題の50分はなんとか切れるかも。

残り30m。ゴール地点ではアミノサプリを配っているのが見えた。とにかく、喉が渇いた。あれを一刻も早く欲しい。そう思って、最後の力を振り絞る。

ゴール!

時計を見ると、11時0分50秒くらい。10時11分すぎスタートだったから、50分は切れたようだ。石畳に座り込むと、もらったアミノサプリを一気に飲み干した。

ゼッケンと引き替えに記念品をもらう。

記念品の列
記念品をもらいに並ぶ列

完走賞状
袋の中には賞状が入っていた

像
帰り道は池上駅へ向かった。階段の脇にはこんな像があった。誰かは不明

階段
池上方面に向かう階段

階段全景
階段下から見たところ、桜のピンクと緑が美しい

さくら?
これも桜の一種?品種は不明

本門寺周辺は、歴史を感じさせる文教の地。確か、三島由紀夫はこの辺り(馬込だった気がする)に住んでいたはず。力道山も本門寺に眠っている。 自転車やウォーキングで散策すると面白いと思う。



去年の日記は?
2005/4/8 桃井かおりさん
舞台を見に行きました。




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2006年4月 8日 (土)

マラソン前の夕食はガッツリ炭水化物

「モールスキンとめぐる冒険」10位転落!助けて↓
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食べてやせる”を実践中です。

それでも、夕飯は簡単に済ませることが多いのですが、9日は10kmマラソンがあるので、ガッツリ。社員食堂で豚キムチ定食。430円。

社食

ちなみに、昼はカレーパン、ソーセージ入りパンなど3つ。あえて、炭水化物を取って、エネルギーを蓄えました。ちょっとだけカーボローディングです。

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メーカー希望小売価格 21,000円 (税込)
価格 12,500円 (税込13,125円) 送料込
即納可能在庫 3 台

この体重計を使っています。パソコンにデータを取り込めて、便利。僕が買った店より2000円くらい安くて、送料無料。人気商品らしく、こないだ紹介した時も売り切れていました。ホント、オススメです。



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体重と体脂肪率

「モールスキンとめぐる冒険」が9位?
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写真はジョギングコースの近所の森。膝が悪いので、最近は土や芝生を探して、走っています。

3(月)68.3kg18.8%
4(火)67.8kg17.3%
5(水)67.4kg18.3%
6(木)67.4kg18.3%
7(金)68.2kg17.5%

ここ最近の体重と体脂肪率です。モールスキンというミニ・ノートブックに書き込んでいます。

理想体重は63.5kg体脂肪率は17%。

体重はまだまだですが、体脂肪率は理想に近づいてきたようです。体脂肪率は正確な測定が難しく、1%前後は誤差の範囲とは思いますが…。

朝、約一時間、近所の市民プールでクロール1550m。9日は10kmマラソンですが、また右膝をおかしくしてしまい、走れません。

水泳なら大丈夫かと思ったのですが、さらに捻ったようです。走れるかどうか不安です。無理せず、練習の延長のつもりで走ります。

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2006年4月 7日 (金)

スポーツバイク購入記〜自転車本体以外に必要なもの

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自転車購入を考えています。候補はこの2つと同等価格のロードレーサー。

2006年モデルBD−1 standara
2006年モデルBD−1 standara
定価 125,000円
価格 106,250円 (税込111,562円) 送料込

GIANT06モデル 20インチ折りたたみ自転車MR 4R
GIANT06モデル 24インチ折りたたみ自転車MR 4R
メーカー希望小売価格 134,400円 (税込)
ネット特価 102,400円 (税込 107,520 円) 送料別

サイクリングショップの人は「自転車本体以外にパーツなどで5万円はみてもらったほうがいいですよ」とアドバイスしてくれた。

さて、必要なものはなんだろう?

スタンド
1500円前後
スポーツバイクは基本的についていない。

ライト
3000〜4000円
ハロゲンが明るくていいと思う。

ボトルゲージ
500〜1104円
ツーリングには必需品。

ゲージ付空気入れ
1610〜14000円

ワイヤーロック
500円〜
8mm以上の頑丈なものがいいようです。

サイクルメーター
1000〜5000円
絶対必要というわけではないですが、数字が励みになりそう。

ヘルメット
4500〜15000円
事故は心配です。

輪行袋
3000〜8500円
どうせなら、電車を使ってツーリングしたい。

後はグローブ、シューズ、サイクリングパンツなどがあると思いますが、とりあえずはこれくらいか。
ヘルメット、ライト、サイクルメーターはけちらないようにして、およそ33500円と見積もりました。





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2005/4/7 【モールスキン】スケジュールの時間罫を24時間に




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3月の読書は13冊

「モールスキンとめぐる冒険」10位転落!助けて↓
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4月もだいぶ過ぎましたが、3月の読書一覧を別館にてアップしました。
こちらから。

イチオシは新刊のこれ。

博士の異常な健康
博士の異常な健康
1300円

健康マニアの水道橋博士が最新健康技術を身をもって体験!
加圧トレーニングバイオラバーは、博士の超オススメだそうです。



きょう売れたもの
お買いあげありがとうございます。自転車購入の資金とさせていただきます。

PAKER 万年筆 デュオフィールド モザイクブラック【ペン先:M】センテニアル●万年筆に太め...
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価格 70,000円 (税込73,500円) 送料別



お買い得トレーニンググッズ

GARMIN製品 登山 トレッキング 自転車 バイク ヨット ボートパラグライダー ハングライ...
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当店販売価格 18,000円 (税込18,900円) 送料別

日本語版はこちらが最安値。PCとの接続はできないタイプ。
フォアアスリート 101
当店通常価格 23,000円 (税込)
価格 20,700円 (税込 21,735 円) 送料込

PC接続タイプはこちら。
GARMIN製品ウォーキング する方に 人気 の 商品携帯GPS フォアアスリート 201 日本語版
GARMIN製品ウォーキング する方に 人気 の 商品携帯GPS フォアアスリート 201 日本語版
販売期間 03月23日12時00分〜04月06日11時30分
定価 32,000円 のところ
期間限定大特価 26,571円 (税込27,900円) 送料込



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2005/4/7 【モールスキン】スケジュールの時間罫を24時間に




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そして、箱は開けられた…

「モールスキンとめぐる冒険」10位転落!助けて↓
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「パンドラの箱」を開けてしまいました。下ろさないことを前提にしている郵便貯金。6万円も引き出してしまいました。

楽天カードの支払いにはジャパンネットバンクを使っているのですが、たった千円ですが、残高足らず(^_^;)。以前は三井住友銀行からの入金はただだったのに、今では5万円以下だと入金するだけで手数料を取られる。150円+税だったような気がする。

夜間の引き出し手数料でさえ、腹を立てているのに、入金までとは。ホントばからしい。

しかたなく、5万円入金しました。

さよなら僕の5万円。

ATMの口に消えていく紙幣に心でさよならを告げました。

(最近、こればっかりだけど)、金がないなぁ。

先月末はスキーウェア代、名古屋までの往復運賃などがあり、カード払いで5万円以上の支払い。

来月も5万円近く払うことになりそうです。しかも、自転車が欲しいなんて思っているし、来春まで100万円貯める計画は頓挫しそう。

頑張るぞ!!



きょうの売れ筋
お買いあげありがとうございます。

PAKER 万年筆 デュオフィールド モザイクブラック【ペン先:M】センテニアル●万年筆に太め...
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お買い得トレーニンググッズ

GARMIN製品 登山 トレッキング 自転車 バイク ヨット ボートパラグライダー ハングライ...
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知っておきたいひざのケガ

「モールスキンとめぐる冒険」が9位?
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僕はひざ痛持ちの初心者ランナーです。最近はジョギングよりも自転車、水泳の量が増えています。というのも、右ひざの調子がよくありません。

ちょっと走ると、すぐに違和感を覚えるのです。だから、ひざサポーターは必需品です。

ザムスト ひざ用サポーター KW-3
ザムスト ひざ用サポーター KW-3
ネット特別価格 5,500円 (税込5,775円)

骨の組み合わせが悪いのか、指の骨を鳴らすように「ポキッ」と音を立てたり、皿の下辺りが痛む。

この痛みの根源は何か?最近、読み終えたのはこんな本。

知っておきたいひざのケガ
筆者は米国人医師。

確かに知っておきたい。

同書によれば、人体には187の関節があるそうで、ひざが一番痛めやすい関節なんだとか。専門家の推測では、負傷は内側半月板と前十字靱帯(じんたい)に起こっているといいます。

そして、お皿が傷むという訴えが多く、原因はお皿の裏側にある軟骨の退行性の悪化という。

いわゆるランナー膝というやつ。医学的には膝蓋骨軟化症と呼ばれている。

ほかにもジャンパー膝(膝蓋靱帯炎)、腸けい靱帯炎の症状、処置法などが載っています。

僕の場合、炎症を起こして腫れるとまではいかないのだけど、これらに似た感じはあります。

膝を痛めないためにはどうすればいいか??

やはり、適正体重の維持だそうです。僕たちは日常生活で歩いたり、階段を上るたびに、ひざに体重の2〜6倍の負担をかけています。体重が1キロ重ければ、最大6キロ分、最大10キロなら、60キロ。

痛みと相談しながら、運動をするといいそうだ。体は動かし続けば、動き続ける。逆に言うと、動かなくなると、とまる。

靴も大事なポイント。高すぎる「土踏まず」の持ち主は地面からの衝撃を十分に吸収しきれない。
僕もやや「土踏まず」が高いんです。

よく言われることですが、靴を選ぶのは昼以降がいい。午後の足は全体に平べったく、幅広になっている。ただ、朝ジョギングをする人は朝に合ったシューズを選ぶべきと薦めています。

後はひざ回りの筋肉(大腿四頭筋、ハムストリングなど)をつけること。ゆっくりとストレッチをする。いきなり、ひざを深く曲げるような屈伸や前屈はウォームアップには適していない。

ムリも禁物。走行距離を伸ばすのは1週間に10%以内。坂を下る時は走行距離を減らす。

毎回5キロ、週に5日走る人は心臓血管系の健康のため以上のことをしているんだそうです。
障害からの回復中は、自転車や水泳がランニングの代用にいい、ともあり、僕のやり方は間違っていなかったようです。

膝を守るキーポイント
・失われた時間を取り戻そうと考えない。
・筋肉痛がしたら、痛みがなくなるまでトレーニングの量は増やさない。
・痛みをこらえてがんばるほど愚かなことはない。
・最低5分間はウォーミングアップとストレッチをする。

ちょっと意識してみようと思っています。

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GARMIN製品 登山 トレッキング 自転車 バイク ヨット ボートパラグライダー ハングライ...
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去年の日記は?
2005/4/7 【モールスキン】スケジュールの時間罫を24時間に
去年もロディアのことを書いていました。ビックリ




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2006年4月 6日 (木)

サイクリングのメモ術

「モールスキンとめぐる冒険」が9位?
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ロディア

写真はロディアNo.11。サイクリングでのメモ帳です。ウインドブレーカーのポケットに突っ込んでいました。

裏に100円均一で買ったビニールケースを挟みこんで固定し、ポケット代わり。

いれておくのは、ネットで見つけたサイクリングマップのA4サイズ。4つに畳むと、ちょうどいい具合に収まる。

表部分は常に書き込めるように、オープンに。休憩ポイントや目印となるところで止まる度にTIMEXのGPS時計で距離と現在の時刻を確認して、書き込んでいました。

メモの書くスペースがなくなったら、ビリッと切って、ビニールのポケットに挟む。だから、常に書ける状態が保てる。

ロディア

ペンはロディアとほぼ同サイズの短い水性ボールペン。キャップ部分に輪ゴムをひっかける。ゴムをロディアに巻き付けておくと、メモのページが開かない。

ジョギング中のメモも、こんな感じで使っています。

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去年の日記は?
2005/4/6 プレゼントにグッドなロディア#11
去年もロディアのことを書いていました。ビックリ




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究極の折りたたみ自転車

このところ、自転車雑誌やネットを見ては、理想の自転車を探しています。結構な時間を費やしたのではないでしょうか?だから、どれがお得だとか、詳しくなりました。コストパフォーマンスなら、素人なりに自信があります(笑)。

僕は現在、10年以上前に買ったATMもどきの自転車を使っています。

さびでサドル位置が動かない。おまけに、サドルは3か所破れていて、雨の日には水をたっぷり吸ってくれる。前のギアは本来、3枚あるのですが、変速機が壊れていて、外側のギアのみしか使用できない。

こんな悲惨な状態なんですが、この1週間で150km以上のポタリングしました。ただ、右肩は完全に腱鞘炎。腕はしびれさえ感じている。

でも、自転車っていいよなぁ。

ランニングより速いし、遠くまで行ける。ヒザは痛くならないし。いい自転車があったら、どこまでも走れるんじゃないか。自転車ってのは、素人の想像以上に奥が深いですね。

種類はすごくあるんで、非常に悩ましいです。

ロードレーサーはかっこいい。でも、悪路を走るなら、ATBかMTBだな。しかし、大きいと、保管場所とかなにかと困る。小径車の人目をひくデザインだな。どこか、旅行するなら、折りたたみ自転車がいい。

こうなると、どう乗るか、自分は何をやりたいか?で絞るしかない。

僕の場合、休みの日に、舗装された道路を100kmくらい軽快に楽しみながら走ってみたい。となると、ロードレーサーかな?

と、いったんは決めたのですが、パセリさん*からはBD-1という折りたたみでありながら、スポーティーという魅力的な自転車を紹介され、またまた頭を悩ませています。しかも、高いと来ているから、そう易々と手が出せない。

2006年モデルBD−1 standara
2006年モデルBD−1 standara
定価 125,000円
価格 106,250円 (税込111,562円) 送料込

タイヤサイズ:18inch
ギア:8段
重さ:10.9kg


【送料無料※指定地域】【2010モデル_10%OFF】riese und muller リーズ&ミューラー bd-1 ビー...
当店通常価格 140,700円 (税込)
価格 126,630円 (税込) 送料込

10万円以上ですよ。
原チャリが買えるじゃないですか。実際、買えます。調べてみました。
106,250円以下の原付

でも、調べれば、調べるほど、よさそうなんです。

こんな小さいかわいいやつなのに、スピードも出る。普通に乗るのもいいだろうし、電車や自動車で輪行すると、さらに行動範囲が広がる。オプション装備もいろいろ出ているので、買った後も改造などが楽しめそう。

折りたたみ自転車、すごいです。

あと、いいなあと思っているのはこれ。

GIANT06モデル 20インチ折りたたみ自転車MR 4R
GIANT06モデル 20インチ折りたたみ自転車MR 4R
メーカー希望小売価格 134,400円 (税込)
ネット特価 102,400円 (税込 107,520 円) 送料別

日本人が設計している台湾のメーカー、ジャイアントのスポーツバイク。ホイールサイズはBD-1より大きくて、24inch、ギアは18段、重さ10.3kg。

シリーズにはもう少し安いMR-4Fというのもありますが、ハンドルをドロップにするなど長時間の走行にも耐えうるアップグレードモデルの方が長い目で見れば、魅力がある。

2006年モデルGIANT MR4F
2006年モデルGIANT MR4F
定価 94,500円 のところ
TUBE価格 69,300円 (税込72,765円) 送料込

この2台を比べると、

重さ ほぼ同等
コスト MR-4R(少し安い)
携帯性 BD-1の勝ち(18inchだから)
オプションの豊富さ BD-1
実際の走行性 MR-4R(実際乗っていないから、なんとも言えないがインチが大きいし、ギアも多い)

ほぼ互角。後は何を取り、何を捨てるか、という問題です。

両方のバイクを持っているという方のHPも見つけました。
その方はBD-1wを持っていて、その後、MR-4を買ったそうです。
BD-1に不満はなかったそうですが、長く走るようになると、ドロップハンドルでスピードの出るバイクが欲しくなったそうです。

そういう用途で見ると、もともとロードレーサーを探していた自分にはいいかも。ややMR-4 に惹かれています。

後の問題は軍資金。まさに自転車操業なんだよなぁ(汗)

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2006年4月 5日 (水)

健康診断

「モールスキンとめぐる冒険」が9位?
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朝は大雨。さすがに走れませんね。ジムも水曜は休みなので、市営の温水プールで50分クロール。

水中メガネの曇りを取る時以外は泳ぎ続けました。だいたい一時間泳いで、2キロ弱なので、1.7キロ程度は泳いだんじゃないかな。

水泳後の体重は67.4キロ、体脂肪率は18.4%。まだまだ落とす余地はありますが、1月、72キロあったことを考えれば、頑張ったかも。

◆送料・振込手数料無料!◆TANITA 体組成計 パソコン対応インナースキャン BC-500SV(シルバー)
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メーカー希望小売価格 21,000円 (税込)
価格 12,500円 (税込13,125円) 送料込
即納可能在庫 3 台

この体重計を使っています。パソコンにデータを取り込めて、便利。僕が買った店より2000円くらい安くて、送料無料。人気商品らしく、こないだ紹介した時も売り切れていました。ホント、オススメです。

そして、昼食はがっつり。僕のやり方はしっかり食べて、運動で落とすというもの。代謝をよくして、体の中から変えていく。

煮込みハンバーグ、子持サバの焼き物、棒々鶏。お腹いっぱい。

しかし、食べすぎをちょっぴり後悔。というのも今日は健康診断。

しかも、気が付いたのはトイレで、用を済ませた後。このままでは尿検査で出るものも出ない。

ミネラルウォーター500mlを飲みきってから、1時間後、いざ出陣。体重測定は服を着たまま器械に乗って、後から1キロ減らすといういい加減なやり方でしたが、用紙に書かれた数字は69キロ。

昼食と水が効いたか。それにしても、朝から1.6キロ増は重すぎる気がするけど。

きょうはこんな商品をお買い上げいただきました。
直接紹介したものではないので、どんなものか分かりませんが、役に立つといいですね。
メシマピュア3個セット
メシマピュア3個セット
定価 108,000円
価格 56,700円 (税込59,535円) 送料込



去年の日記は?
2005/4/5 モールスキンのペンホルダーは使えるか?




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2006年4月 4日 (火)

今季初プロ野球

神宮開幕戦ヤクルト巨人戦に来ています。

ちょっと寒いけど、やっぱり野球はドームより野外の方がいいですね。

現在8回表を終わり、巨人が5点を取り、4点リード。久々にいい気分でビールを飲んでいます。7回には花火も見れたし。

しかし、神宮開幕戦だというのに、客席が寂しいですね。おぎやはぎのやはぎさんとアンタッチャブルの山崎さんが観戦に来ています。

配偶者と娘はサインもらいに行きました(笑)。もらえたかは不明。

好投のパウエル、ラロッカにホームラン打たれて、5-3。ヤクルトは先発の石井一に続き、古巣に帰った高津が出て来ました。三塁側からも拍手が起こっています。

いいですね!

オー、娘がサインGET。モールスキンレポーターに書いてもらいました。娘にとって、春休みのいい想い出になりました。

ありがとう。やはぎさん、山崎さん。

巨人勝ちそうです。


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佐倉〜利根川50km

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1時にスタート地点の佐倉ふるさと広場に戻ってきました。帰りは23.2km、1時間40分。

春らしいぽかぽか陽気ですね。写真はレンタサイクル前の屋形船乗り場。レンタサイクルは一日500円。たくさんの家族連れがサイクリングコースを楽しんでいました。

レンタサイクルと言えば、ベネチアのリド島で借りたことがあります。リド島はベネチア映画祭の会場として有名です。小さい島なので、1時間ほどで回れました。気軽に行ける場所ではないけど、オススメです。

しかし、身近な場所にも楽しめる場所は結構あるものです。

お買い得トレーニンググッズ

GARMIN製品 登山 トレッキング 自転車 バイク ヨット ボートパラグライダー ハングライ...
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当店販売価格 18,000円 (税込18,900円) 送料別

日本語版はこちらが最安値。PCとの接続はできないタイプ。
フォアアスリート 101
当店通常価格 23,000円 (税込)
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PC接続タイプはこちら。
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販売期間 03月23日12時00分〜04月06日11時30分
定価 32,000円 のところ
期間限定大特価 26,571円 (税込27,900円) 送料込



去年のきょうの日記は?
2005/4/4 G戦視聴率
今年は少し持ち直しました。




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利根川到着

「モールスキンとめぐる冒険」が9位?陸上競技部門にエントリーしてみました。
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ただいまの時間11:16。

3時間かけて、水と緑の運動公園に到着しました(写真)。

スタートして、いきなり道を間違えてしまって、3キロロスしました(^_^;)。

このコースは23.2kmですが、26kmほど走ったようです。

とあいまいに書きましたのも、訳があります。途中、チェーンがあまりにもキーキー言いまして、機械油を買いに金物屋に入ったところ、GPSの電波が切れたました。すぐに気が付けば、計測できたのに。

本日の食事は5.6km山田休憩所で、ゆでたまごサンド。 今はメンタイコおにぎり、たけのこの里。水500ml、缶コーヒー2本(微糖)。

写真などは後でアップします。3時までには家に帰りたいので、そろそろ出発します。

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去年のきょうの日記は?
2005/4/3

今年は少し持ち直しました。




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再び佐倉ふるさと広場

「モールスキンとめぐる冒険」は10位より上か下か?陸上競技部門にエントリーしてみました。
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地図

車に自転車を乗っけて、佐倉ふるさと広場に着きました。これから20km先の利根川を目指します。

チューリップは4/1(土)以上に花が開いていました。

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佐倉・利根川50kmサイクリング

地図

著作権フリーのページから手に入れた地図。真ん中の●から上の●までが今回の経路。

このショート・アトベンチャーを決めたのは前夜でした。

今日は休日。夜は神宮開幕戦となるヤクルト巨人戦を見る予定だけど、昼間なら空いている。

検見川浜〜佐倉ふるさと広場に続くサイクリングをしてみよう。

このコースは花見川に始まって、八千代市に入ると、新川となり、佐倉市では印旛沼、さらに栄町に入ると、長門川と名前を変え、果ては利根川へと続いています。

長らく千葉県民をしていましたが、こんな風に伸びているとは知りませんでした。

検見川浜からだと、全長54.4km。佐倉ふるさと広場からでも23.2kmになります。

前回到達した佐倉ふるさと広場まで車に載せます。佐倉ふれあい広場までは車。ワゴン車なので、後ろのシートを倒せば、MTBもどきの自転車くらいは載せることができます。

自転車

8時すぎにスタート地点に到着。

チュ−リップ

12日からチューリップ祭りが開かれますが、一部は満開となっています。

風車

チューリップといえば、オランダ。オランダと言えば、風車ですね。この風車がランドマークとなっています。

さて、8時16分にペダルをこぎ始めました。ところが、ろくに地図を見なかったせいでいきなり脇道へ。

この辺りは、マラソンの小出義雄監督の練習コースらしく、有森裕子選手の名前を取った「裕子コース」という看板がありました。

しかし、砂利道。ジョギングコースとしてはいいけど、サイクリングコースとしては道が悪すぎる。そんな疑問を持ちながら進んでいくと、京成線とぶつかった。踏み切りには遮断機がなく、煙草と花がそなえられていました。横断中に亡くなったようです。

不吉な予感とともに地図を見直すと、コースを大きく外れていました。

結局スタート地点に戻って、本来行くべき道を進みました。こちらは高橋尚子の名前を取った金メダルロードの看板があります。

ここで有森、高橋が走ったと聞くと、市民ランナーでもある僕には感慨深いものがあります。

確かに、いい道なんです。左に印旛沼が見えて、ストレートな道が続く。野鳥の声も聞こえます。ただ風は強いようで、草は一方だけ向かって生えています。行きは追い風、帰りは逆風。

写真も撮らずに、追い風に乗って、走り抜きました。

5.6km山田休憩所。

ここで朝食。昨晩はラーメンを食べて、エネルギーをため込んだおかげで、腹もちがいい。

コンビニで買ったゆで卵サンドを食べて、進もうとすると、便意が(笑)。

この冒険のバイブルであるコースマップを見ると、次は利根川付近までトイレはないとありました。

ファミリーマートで、ティッシュとウエットティッシュを買って、休憩所のトイレへ。でも、トイレットペーパーは常備されていました。

手をふこうとしたら、タオルも忘れていました。やれやれ。

身も軽くなって、再び快走。双子橋を越えた、この直線は今回の冒険のクライマックス。絵になる橋と風景。

山田休憩所

その後は桜並木が続く。

山田休憩所すぎ

風のおかげでスピードも乗って、時速35km。ナウマン象の化石の発見地との記念碑がありましたが、素通りしちゃいました。

続きは右側にある沼の左端くらいからの話です。地図の写真はクリックすると、拡大します。

印旛沼自転車道地図

印旛村を過ぎると、本埜村に入ります。読み方、分かりますか?
標識

僕は分かりませんでした。「もとのむら」と言います。

冬になると、白鳥の村となるそうです。これも、知らなかった。
本埜村の白鳥のページ

北印旛沼に出ると、民家はほとんどありません。沼と草むら。延々と続く専用路を走ります。

それが終わると、栄町の酒直水門。

栄水門

ここからは一般道となります。マップによれば、3通りの行き方があるそうで、迷わないように順路をチェック。道端に座っていると、散歩中の老人から声をかけられました。

「そうか、利根川まで行くの? 自転車ならすぐだよ。どこから来たの?千葉?そりゃご苦労さま。気を付けて」

近くの風土記の丘も景色がいいとか、五分くらい世間話をして、別れました。

この先もやや分かりにくいところがあり、おばさんに聞いたり、犬に吠えられたり(笑)。

十五町歩橋
十五町歩橋からの風景

小さな商店街に出て、工具店を見つけました。チェーンがキイキイいうのでKURE556を購入。挿すと、だいぶよくなりました。でも、なんか油が固まっている。ちゃんと整備しないと。

KURE CRC556(クレ556) 320ml サビ止めの定番品です。
KURE CRC556(クレ556) 320ml サビ止めの定番品です。

利根川の水門「長門水門」が見えると、ゴールは目前。

長門川水門

あと2km。再びサイクリングコースが始まり、長い直線となります。

利根川脇

水と緑の運動公園が見えてきました。

水と緑の運動公園が見えた

そして、11時8分ゴール。

ここも桜が満開で、若いママさんが幼稚園児とピクニックを楽しんでいました。

水と緑の運動公園

こちらはオニギリと水。近くに鰻屋があったので、昼はそこでとも思ったのですが、やや中途半端な腹具合。たけのこの里を食べて誤魔化してしまいました。

帰りは11時41分発。道も把握できたので、少々飛ばす。途中、暑くなってTシャツに。それでも、寒くなく暑くもなく。ほとんど写真も撮らずに、休みもせず、1時着。

行きとは打って変わり、1時間20分で佐倉に到着。平日というのに、駐車場はいっぱい。

花見客でいっぱい

交通整理をする人もいないので、やや混乱気味でした。来週末はとても渋滞しそう。チューリップ祭中は公共の交通期間を使った方がよさそうです。

さて、次はどこへ走ろうか。霞ヶ浦か太平洋を目指すか。

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2006年4月 3日 (月)

500円玉貯金の成果

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写真は自宅前に咲く桜です。通りには20本くらい植えられ、目の前の公園にも大木があります。

今日は強風で花びらが空を舞っていました。通りの反対側にある二階ベランダにも、花びらがたまっています。すごい風です。

さて、貯金の話。財布の500円玉は使わないで、貯金箱へ直行という地道な500円貯金をしています。

月がかわりましたので、郵便局に預金しにきました。

今月は14000円のはずでしたが、週末前に現金を下ろし忘れて、使ってしまいました。手元に残ったのは4000円。

記帳したら、見慣れない印字が。なんだ、これは?と思ったら、利息でした。

おおぅ。

額を見て、びっくり。

10円です!(笑)

さらにびっくり。税金が引かれている。

1円!(笑)

こんな額まで税金かかるのか。よく分からないけど、これを徴収するためのいろんな経費の方が高いのでは。

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サイクリングショップに行く

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サイクリング雑誌やネットを見ながら、どんなバイクを買おうかと悩むのは、それはそれで楽しいことなのですが、やっぱり実物を見たい。

というわけで、サイクリングショップに出かけてみました。

当方、まったくの初心者。用途は週末のツーリングで、100kmくらい走ってみたい。そんな要望をショップの方に伝えました。

予算にもよるということですが、入門者向きバイクは10万円前後

それに、いろいろアクセサリーをつけると、プラス5万円くらいかかるそうです。

「100km位走られるつもりなら、最初からきちんとした装備をしたほうがいいでしょう」とのこと。

15万円かぁ。

貯金がないことはないんですけど、ローン返済用に貯めていたものだし、ちょっと大変な金額です。

W-ZERO3ザウルス同様、買うのをあきらめるべきか?

店頭には雑誌にも載っていたジェイミス サテライトがありました。

【送料無料】ジェイミス サテライト (Jamis SATELLITE)
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メーカー希望小売価格(税込) 105,000円
当店ネット価格 80,000円 (税込84,000円) 送料込

そのショップでは税込90000円だったでしょうか。いろいろアドバイスしてもらえることを考えると、ショップでの購入も捨てがたい選択ですよね?

車種はいくつか絞られてきました。

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稲毛の浜 芝生広場を走る

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僕は膝痛持ちの初心者ジョガーです。ゆっくりでもいいから、遠くへ走りたいと思うので、膝と相談しながら走っています。

いま僕に必要なのは足の筋肉をつけること、後は体重を落とすこと。

走ることは足に三倍の負担がかかるそうです。68kgの僕の場合、一歩踏み出す度に206kgの重力が襲いかかるわけです。こりゃ足も大変だ。

マラソンでは1kg体重を落とすことで3分はタイムが縮まると言われます。

そんなわけで「脚力をつけて、体脂肪を落とす」を実践中。自転車は膝にも負担は軽いし、LSDと同じ効果がありそう。

今朝は自転車で検見川浜サイクリングコースを通って、稲毛の浜芝生広場まで行ってきました。写真はその芝生広場です。なかなか気持ちよさそうでしょ?

目的は裸足感覚が売りのナイキフリーを履いて、走ること。芝生なら、膝にもやさしいはず。

裸足で走ることは足裏のツボを刺激して、内臓の動きも活発にする。便秘に悩んでいる人にもいいようですよ(僕は便秘は大丈夫ですが)。

芝生広場までは13km。海風が強かったので、一時間ほど。思いの外、自転車に乗っている時間が長くて、芝生広場にいたのはわずか約18分。超スローペースで2km強走りました。

自転車22kmに対してジョグ2km。本末転倒となったけど、よしとしよう。

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朝食

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カルッオーネ(180円)とブレンドコーヒー。
@いつものパン屋さん。

食後の体重と体脂肪 68.3kg(前日比-0.3kg)/18.8%(-0.3%)

前夜の夕飯は納豆3箱、梅風味のゴマ(50g)。冷蔵庫にあったものを適当に。我ながら、変な食事だな。


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佐倉ふるさと広場から利根川まで

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自転車で、佐倉ふるさと広場から水と緑の運動公園まで行ってみようと思います。

全長約23km、往復46km。先日の佐倉ふるさと広場まで73kmよりは距離は短い。

地図

ルートに関しては、このホームページを参考にさせていただきました。

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2006年4月 2日 (日)

おすすめの入門バイク(バイシクル)は?

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行きは駅まで自転車で来たのですが、既に曇り空。せっかくの日曜だというのに、残念ですね。

こんな天気じゃ花見もできません。もっとも僕は仕事だったので、天気は関係なかったのですが。

昨日のサイクリングがあまりにも楽しかったので、サイクリング雑誌を3冊購入。すぐにのめり込む性格と言われます(しかも飽きっぽいようです)。

「ファンライド」「自転車人」「自転車生活」。

自転車生活(no.1)
自転車生活(no.1)
これのvol.3でした。「趣味の文具箱」のエイ出版でした。

ちょっといい自転車が欲しいのですが、一体いくらするのか。そんな興味です。

チャリンコ歴は長いけど(駅までの3kmは自転車です)、スポーツバイクは乗ったことがありません。

雑誌を見たら、20万円以上するじゃないですか。これじゃあ、原付バイクを買ったほうが安い!

せめて10万以内のものはないのだろうか。

用途としては、ロングライド。一日で100km走っても、お尻が痛くないようなやつ。

レースに出るわけではなく、オフロードを走る気はありません。町とサイクリングロード乗りを考えています。花見川を利根川との合流(約52km)まで走ってみたい。

花見川サイクリングコースと新川サイクリングコースの間は少し砂利道もありました。こういう道を通る場合、ロードレーサー・タイプはやめたほうがいいでしょうか?

どなたか、よきアドバイスを。

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2005/4/2 ラミーのスイフトはモールスキンと合うか、否か?




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旅の記録はデジカメですね

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家族が実家に帰ったので、休日を使って、単身サイクリングに出かけました。さきほど、写真を大幅に追加したので、ご覧ください。

サイクリング中は携帯電話のカメラで撮ったものをブログにアップしたのですが、携帯とデジカメの写真の差は歴然。

たとえば、これ。携帯電話で撮ったもの。



下はキャノンのIXY DIGTAL 300で撮ったもの。

風車

携帯電話の方は曇ったような色合い。デジカメは鮮やかですね。

IXY Digital 700(GY:シルバーグレー)
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そのほか、デジタルカメラ


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2006年4月 1日 (土)

もっと遠くへ〜花見川サイクリングロードを行く

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写真はサイクリングコースで見掛けた看板。

花見川サイクリングロードと書きましたが、正確には「花見川サイクリングコース」と言います。

検見川浜サイクリングセンターから約12kmのコース。

道幅は3mほどでけして広いとは言えませんが、コースはアスファルトでとても走りやすい。橋下を進んでいくので、一般道にぶつかることもなく、風景も変化に富んでいる。

本格的なサイクリスト、ファミリーサイクル、ジョガー。いろんな人々が休日を楽しんでいます。

折り返し地点を過ぎると、砂利道となり、八千代市近くになると、橋を渡って、いったん左側に出ないと、道が途絶えます。

八千代市からは「新川サイクリングコース」と名前が変わます。上流では川幅が広くなり、辺りは草むらが広がっていきます。

正直いうと、やや退屈な風景。ここを早く抜けたい一心でペダルを漕ぎました。

この看板を見掛けたのは午後2時前くらいだったでしょうか。千葉市、八千代市ときて、佐倉市。ここまで来たのかというちょっとした感動と、もっと遠くへという思いが募りました。


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走行距離73km〜花見川サイクリングロードを行く

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写真はサイクリングコースに咲いていた菜の花。JRの線路を少し越えた辺りでしょうか。

午前9時半に自宅を出て、寄り道しながら検見川浜へ、そのままサイクリングコースを北上し、佐倉ふるさと広場で折り返し、5時45分、自宅まで総走行距離73km。

一日で走った距離としては人生最長。結構走れるものなんですね。自分でもびっくりしました。

感想は?というと、尻が痛い!こんなにサドルにまたがったのは初めてですから。

懸案のヒザですが、快調です。

ある程度の年齢に達した人が始めるスポーツとして、サイクリングはいいかもしれない。

ジョギング、水泳と同じ有酸素運動で、全身の筋肉をくまなく使う。体脂肪を効果的に消費できるので、ダイエットにも効く。なによりも、スピードがあり、遠くまで行ける。それにヒザへの負担も少ない。

結構ハマってしまいました。

僕の自転車は10年以上前に購入したMTBもどき。わざわざ「これはMTBではありません」と但し書きがあります。

サドルには3カ所穴が空き、雨の日はスーパーマーケットのビニール袋を被せて、雨をしのいでいます。

サドルを交換したくとも、錆び付いていて、ビクともしません。サドルの位置もイマイチあっていない。

ギアも本来21変速ですが、壊れていて、7変速にしかならない。

新しい自転車を買う理由はいくらでもあるなぁ。なんかヤバイ感じです。

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花見川サイクリングコースを行く



自転車で花見川サイクリングロードを行きます。

コースの地図のリンクはこちら。これを印刷して出かけました。

ヒザはだいぶよくなったのですが、片道50キロあるらしいので、痛みだしたら、ちょっとシンドそう。まずは自転車で走破してからジョグに挑戦します。

まずはパン屋で腹ごしらえ。フランキーボーイとコーヒー。スタート地点まで寄り道を二カ所します。図書館と郵便局。



スタート地点 検見川浜12:10
もう昼ですね。自宅を出発してから約12キロ走って、花見川サイクリングロードのスタート地点に着きました。

海を眺めながら、パンを二個食べました。海風が気持ちいい。

検見川浜

海岸にはジョグする人、ウインドサーファーがのんびり昼食を取っています。

ヨットハーバー

検見川浜のシンボル的な建物です。

50キロ先の利根川まで続きますが、夜、用事があるのですが、時間のある限り、どこまで行けるか?

さて、出発します。

サイクリングロード

川向こうに幕張メッセが見えます。

花見する人々

川沿いには桜が咲いています。天気もよかったので、花見をする人々をたくさん見かけました。
菜の花と桜

菜の花畑と桜並木。色のコントラストがきれいでした

橋と木々

山あいのような風景に驚かされました。

12.4km横戸元池弁天宮1:15



走って約1時間。

土俵

ここには、相撲の土俵もあります。相撲大会も開かれるのでしょうか?

途中、日本の原風景とも言える川と桜がいっぱい見れました。3時まで走って、自宅に戻る予定です。ゴールの「水と緑の運動公園」(54.4km)まではムリそうです。

検見川

橋の上から見た検見川。なんだか雄大な川のように見えます

佐倉のさくら

佐倉のさくらです。コース沿いに植えられています。

31.2km佐倉ふるさと広場15:11

近辺の地図です。



走って約3時間。15:02。千葉市、八千代市、佐倉市を走りました。

今日はここで折り返すことにしました。

チューリップが咲き始めです。来週末、1面に咲き乱れるでしょう。

チューリップ畑

休憩所ではみんながモナカアイスを食べていたので、僕も。食後、すっかり体が冷えたので、ホットコーヒーを飲んでいます。

携帯電話で投稿したものをまとめたものです。


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