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2006年4月 8日 (土)

体重と体脂肪率

「モールスキンとめぐる冒険」が9位?
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写真はジョギングコースの近所の森。膝が悪いので、最近は土や芝生を探して、走っています。

3(月)68.3kg18.8%
4(火)67.8kg17.3%
5(水)67.4kg18.3%
6(木)67.4kg18.3%
7(金)68.2kg17.5%

ここ最近の体重と体脂肪率です。モールスキンというミニ・ノートブックに書き込んでいます。

理想体重は63.5kg体脂肪率は17%。

体重はまだまだですが、体脂肪率は理想に近づいてきたようです。体脂肪率は正確な測定が難しく、1%前後は誤差の範囲とは思いますが…。

朝、約一時間、近所の市民プールでクロール1550m。9日は10kmマラソンですが、また右膝をおかしくしてしまい、走れません。

水泳なら大丈夫かと思ったのですが、さらに捻ったようです。走れるかどうか不安です。無理せず、練習の延長のつもりで走ります。

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価格 12,500円 (税込13,125円) 送料込
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この体重計を使っています。パソコンにデータを取り込めて、便利。僕が買った店より2000円くらい安くて、送料無料。人気商品らしく、こないだ紹介した時も売り切れていました。ホント、オススメです。



去年の日記は?
2005/4/8 桃井かおりさん
舞台を見に行きました。




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