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2007年1月30日 (火)

リバウンド防止にカロブロック

ジョギングを再開したのはワケありです。一時は64キロまで落ちた体重ですが、いつの間にか67キロ超にまで増えてしまいました。

そういえば、最近、食欲あるわりにはあんまり動いていなかったからなぁ。

僕の体は割とダイレクトに反応して、サボると、すぐに増え、運動を始めると、減っていくようです。

昨今、メタボリック症候群という言葉が注目されています。「あるある大事典」の納豆ダイエットが注目を集めたのも、そういうわけでしょう。

学者が「食べ物というのは食べれば太る。食べてやせるものはない」。学者に言われるまでもなく、そういうものだと思います。

昨年、72キロから64キロに落とした実績から言うと、体重を減らすコツは、毎日体重計に乗ること。

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それと運動。ゆったりした運動が体脂肪を燃やすとされていますが、これはその通りだと思います。

ジョギングや水泳、自転車のような有酸素運動を続けると、体が燃焼しやすい体質になる気がします。

あくまでも個人差があります(通販番組の但し書きのようだ)

僕はご飯やパンなど炭水化物が好きなんで、カロブロックというダイエット用のタブレットを取っています。


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かつて、TBS系の情報番組で、ダイエット効果があると、取り上げられた白インゲンの成分が入っているとか。白インゲンはその後、腹をこわすこともあるとされ、番組自体がなくなったといういわくつきなんですが、カロブロックはその問題点を取り除いたというのが売りなんだそうです。

先に使っている会社の後輩は「効果あります」と言っていますけど、これを取ったからといって、食べ過ぎれば太ります。

ダイエットしたいなら、薬を買うお金でジョギングシューズを買ったほうがいいとは思いますけどね。

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コメント

TITLE: 運動によるダイエットって
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筋肉量が少なく(長年の不摂生のせいで)基礎代謝量が落ちてる当初は、なかなか思ったように進まないものですよね。



そこをグッとこらえて続けられるか?が運命の分かれ道のような気がします。



>「食べ物というのは食べれば太る。食べてやせるものはない」



格言ですねぇ。ホントにそう思います。



かといって食べないダイエットは禁物でしょうね。食べた以上に運動する。



美味しく食べて、もっと燃やす。



ダイエットはこうありたいと思いつつ、スキーに行くたびに暴飲暴食で体重が増えていく私です(笑)

投稿: しぇるぽ911 | 2007年1月30日 (火) 18時55分

TITLE: Re:運動によるダイエットって(01/30)
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しぇるぽ911さん

>筋肉量が少なく(長年の不摂生のせいで)基礎代謝量が落ちてる当初は、なかなか思ったように進まないものですよね。



要は代謝が盛んかどうかで、体重が減るか減らないかが決まりますよね。



>そこをグッとこらえて続けられるか?が運命の分かれ道のような気がします。



そうなんです、必ずぐっと経る時期があって、停滞も来ますね。



>>「食べ物というのは食べれば太る。食べてやせるものはない」



>格言ですねぇ。ホントにそう思います。



>かといって食べないダイエットは禁物でしょうね。食べた以上に運動する。





>美味しく食べて、もっと燃やす。



脂肪が燃えやすい体質にすればいいのです。肉体改造ですね。



>ダイエットはこうありたいと思いつつ、スキーに行くたびに暴飲暴食で体重が増えていく私です(笑)



スキーはお腹がへりますもんね。僕もガツンと食べてしまいます(笑)。

投稿: 久浩 | 2007年1月30日 (火) 20時33分

TITLE: Re:リバウンド防止にカロブロック(01/30)
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世の中にダイエットネタはたくさんありますが、

久浩さんが実践されているように、やはり、

体を動かしてこそ、ダイエットは成功するのだと思います。



また、何を実践するにしても、3年は続けないと

あんまり意味はないですよね。なんだか過情報の世の中、

短絡的な情報ばかりが先行し、人々は飛びついては乗り換え

って印象があります。。。



ところで、私は筋トレで基礎代謝を上げるダイエットを

実践していますが、冬になって、朝の庭仕事が減り

夜更かし朝寝坊が多くなったのと、夜更かしするため

酒の良が増えたのが原因(だと思われ)で、体脂肪率が

16%台になってしまいました(^◇^;)



体重も、夏より2キロ増。ま、夏はウエイトを落としすぎた

のでちょうどよいのですが、ちょっと急増の感も否めないので、

そろそろ生活を改めようと思い始めています!(^^)!

投稿: musicboxうっちい | 2007年1月30日 (火) 22時14分

TITLE: Re[1]:リバウンド防止にカロブロック(01/30)
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musicboxうっちいさん

>世の中にダイエットネタはたくさんありますが、

>久浩さんが実践されているように、やはり、

>体を動かしてこそ、ダイエットは成功するのだと>思います。



肉体改造がポイントなんだと思いますよ。



>また、何を実践するにしても、3年は続けないと

>あんまり意味はないですよね。



石の上にも3年ですね。



>なんだか過情報の世の中、

>短絡的な情報ばかりが先行し、人々は飛びつい

>ては乗り換え

>って印象があります。。。



みんな、楽はしたいんですよ。いや、僕もそうですから。



>体脂肪率が

>16%台になってしまいました(^◇^;)



普段は何%なんですか?

まさか1ケタ?

僕は15〜18%までよく変動します。16%なんて、いい方ですよ。



>体重も、夏より2キロ増。ま、夏はウエイトを落>としすぎた

>のでちょうどよいのですが、ちょっと急増の感も>否めないので、

>そろそろ生活を改めようと思い始めています!(^^)!



多分、なんら問題なさそうですけど、運動をすることは悪いことではないし、生活を改めるのはいいかもしれませんね。



朝型の生活にするのがベストですけど、僕はさっき帰ってきたところで、これから準備をしてスキーに出かけます。

投稿: 久浩 | 2007年1月31日 (水) 03時26分

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