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2007年2月 7日 (水)

プチ断食

時間がないって思いましたが、19分だけ近所を走ってきました。距離は3キロほどでしょうか。

走る習慣だけはつけないと、ズルズルと走らなくなってしまうんですよね。ちょっとは自分を追い込まないとなぁ(こんなもんで追い込んだと言えるのか)。

先日、15年来の知り合いになる同業他社の先輩Yさんと久々に会いました。

近況のことを聞かれたので、内勤が多くなったと言うと、「その割には体重は増えていないね」とYさん。

僕「気をつけているんですよ」
Yさん「へえ。なんか運動しているの?」
僕「走っています」
Yさん「それはいいね」

会社の年次が上がると、内勤が増える。内勤が増えると、体重まで増やす人が多い。もっとも、中年と呼ばれる年代に入っていきますから。一度ついた脂肪は落ちにくい。仕方ないって、あきらめちゃえば、すぐにメタボリック状態です。

僕「Yさんも(体形が)変わらないじゃないですか」
Yさん「オレも一時、増えちゃったんだよ。夜中、お腹すくだろ。カップラーメンとか食いたくなるじゃん。3キロくらい増えちゃって。必死で歩いたり、内勤の日は食わないようにしたプチ断食だね」

なるほど。そういう日を作るのもいいかもしれない。

ただ、内勤していると、お菓子の誘惑があったり、そんなにお腹がすいていないのに、揚げ物中心の弁当を取ったりして、カロリーを取りすぎてしまうんですよね(汗)。

さすがに断食はできないので、できるだけ走ろうって思いました。

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コメント

TITLE: 正真正銘
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知人でプチ断食してる方がいます。週末限定だそうですが。



プロの指導のもと行うのだそうですが、体調はよくなるそうですね。



入りを減らす・・・・のもやっぱり必要でしょうね。ゼロは体に悪いんでしょうけど。でも、冬は食べてしまう季節です(笑)

投稿: しぇるぽ911 | 2007年2月 7日 (水) 22時08分

TITLE: Re:正真正銘(02/07)
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しぇるぽ911さん

>知人でプチ断食してる方がいます。週末限定だそうですが。



日常生活で断食はきついですよね。週末なら、ストレスもないってことでしょうか?



>プロの指導のもと行うのだそうですが、体調はよくなるそうですね。



なるほど。その方がいいですね。



>入りを減らす・・・・のもやっぱり必要でしょう>ね。ゼロは体に悪いんでしょうけど。でも、冬は>食べてしまう季節です(笑)



寒いし、体にいろいろ入れておきたい感じですよね。スキーをやっても腹は減るし。

投稿: 久浩 | 2007年2月11日 (日) 01時15分

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